Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 105g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Chất béo không bão hòa đơn5.1g
Chất béo không bão hòa đa1.2g
Chất béo bão hòa7.1g
Chất béo chuyển hóa0.3g
Chất xơ2.1g
Tinh bột34.7g
Đường2.7g
Protein động vật0.7g
Protein thực vật7.5g
Giới thiệu
Ba lát nhỏ bánh mì bơ tỏi rau thơm, chủ yếu là bánh mì trắng phủ hỗn hợp bơ, tỏi và mùi tây. Món này có lượng carb và chất béo ở mức vừa, nhưng protein và chất xơ khá thấp.
Bánh mì nướng bơ tỏi rau thơm
Ghi chú mở đầu
Đây là phiên bản trực diện, chuẩn xác của bánh mì tỏi: giòn ở rìa, mềm bên trong, và thơm mùi bơ, tỏi và mùi tây. Tỷ lệ phải thật cân đối, với lượng muối vừa đủ để làm nổi bật độ béo mà không lấn át hương vị của chính bánh mì. Khi dùng nóng, món ăn nên cho cảm giác thanh, thơm và trọn vẹn.
Thông tin cơ bản về công thức
Phân loại món: Bánh mì mặn
Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Cổ điển lấy cảm hứng từ châu Âu
Loại món: Món ăn kèm
Khẩu phần: 1 phần ăn
Kích cỡ khẩu phần: 105 g
Thời gian chuẩn bị: 10 phút
Thời gian nấu: 10 phút
Tổng thời gian: 20 phút
Độ khó: Dễ
Dụng cụ
Tô trộn nhỏ
Nĩa hoặc phới dẹt nhỏ
Khay nướng
Lò nướng
Cọ phết bánh
Nguyên liệu
Bánh mì trắng, 70 g
Bơ, để mềm, 25 g
Tỏi, bào nhuyễn, 5 g
Mùi tây, băm nhuyễn, 4 g
Muối, 1 g
Cách làm
1. Làm nóng lò ở 200°C. Lót khay nướng và để sang một bên.
2. Trong một tô nhỏ, trộn bơ, tỏi, mùi tây và muối. Dùng nĩa dằm và trộn hỗn hợp đến khi mịn và các lá thơm phân bố đều.
3. Phết đều bơ tỏi rau thơm lên bánh mì trắng, phủ kín tới tận mép để bánh vàng đều.
4. Xếp bánh lên khay và nướng trong 8 đến 10 phút, đến khi bề mặt vàng nhẹ và các cạnh giòn. Bơ phải tan hoàn toàn vào ruột bánh, còn tỏi thì dậy mùi nhưng không bị xém màu.
5. Lấy ra ngay và để nghỉ 1 phút để bề mặt ổn định mà vẫn giữ được độ giòn.
Trình bày và phục vụ
Dùng bánh khi còn nóng, để nguyên hoặc cắt chéo. Thành phẩm nên có màu vàng, bóng nhẹ và giòn ở viền, với phần giữa mềm và hương tỏi, mùi tây rõ ràng.
Ghi chú chuyên môn
Dùng bơ đã để mềm, không dùng bơ đun chảy, để hỗn hợp bám tốt và vàng đều. Theo dõi kỹ những phút cuối; tỏi sẽ trở nên đắng khi bắt đầu lên màu. Bánh nên giòn ở bề mặt nhưng phần giữa vẫn mềm dẻo.