Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 70g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Chất béo không bão hòa đơn3.7g
Chất béo không bão hòa đa0.8g
Chất béo bão hòa5.1g
Chất béo chuyển hóa0.3g
Chất xơ1.6g
Tinh bột24.7g
Đường1.7g
Protein động vật0.4g
Protein thực vật5.1g
Giới thiệu
Hai lát nhỏ bánh mì bơ tỏi thảo mộc, thường làm từ bánh mì kiểu Ý với bơ, tỏi và mùi tây. Món này khá nhiều carb tinh chế và chất béo, có lượng protein vừa phải và ít chất xơ.
Các Lát Bánh Mì Nướng Tỏi Thảo Mộc
Lời dẫn
Đây là cách chuẩn bị bánh mì thơm chính xác, trong đó bơ và dầu ô liu đưa hương tỏi và mùi tây thấm vào cả ruột lẫn vỏ bánh. Thành phẩm nên giòn ở rìa, mềm ở giữa và đậm vị mặn mà mà không quá ngậy. Đây là món đơn giản, nhưng chỉ khi được thực hiện một cách chuẩn xác.
Thông tin chính của công thức
Phân loại món: Bánh mì mặn
Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Lấy cảm hứng từ Ý
Loại món: Món ăn kèm
Khẩu phần: 1 phần ăn
Kích cỡ khẩu phần: 70 g
Thời gian chuẩn bị: 5 phút
Thời gian nấu: 8 phút
Tổng thời gian: 13 phút
Độ khó: Dễ
Dụng cụ
Bát trộn nhỏ
Microplane hoặc dụng cụ bào mịn
Thìa nhỏ hoặc spatula
Khay nướng
Lò nướng làm nóng trước ở 200°C
Cọ phết bánh
Nguyên liệu
Bánh mì Ý, 50 g, cắt thành 2 miếng đều nhau
Bơ, 12 g, để mềm
Tỏi, 4 g, bào thật mịn
Mùi tây, 2 g, băm nhỏ
Dầu ô liu, 2 g
Cách làm
1. Làm nóng lò ở 200°C. Đặt khay nướng vào trong để làm nóng nhẹ; cách này giúp mặt dưới của bánh vàng nhanh ngay khi cho vào nướng.
2. Trong một bát nhỏ, trộn bơ mềm, tỏi bào, mùi tây băm và dầu ô liu. Trộn đều đến khi hỗn hợp mịn, thơm và có các đốm xanh phân bố đồng đều.
3. Đặt các lát bánh mì lên khay. Phết đều bơ tỏi thảo mộc lên mặt cắt của từng lát, phủ sát đến tận mép mà không để lại các gờ dày.
4. Nướng 7 đến 8 phút, đến khi các mép giòn và vàng nâu nhẹ, bề mặt bóng và dậy mùi thơm. Phần giữa vẫn nên vừa mềm, không bị khô.
5. Lấy ra ngay và dùng khi vỏ bánh vẫn còn giòn và hương tỏi còn tươi mới.
Trình bày và phục vụ
Xếp các lát bánh mì hơi chồng lên nhau trên đĩa ấm. Dùng như một món ăn kèm gọn gàng, với mặt nướng vàng hướng lên trên và phần ruột bánh bên dưới lớp vỏ vẫn còn mềm dẻo.
Ghi chú chuyên môn
Dùng bơ để mềm, không làm chảy, để hỗn hợp bám gọn lên bánh mì. Tỏi phải đủ mịn để phân tán đều; bất kỳ miếng thô nào cũng sẽ cho vị gắt sau khi nướng. Giữ thời gian nướng đủ ngắn để bảo toàn phần ruột mềm trong khi vẫn đạt được độ giòn rõ rệt ở bề mặt.