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蒜香香草面包片

蒜香香草面包片
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营养成分表

每份 105 克

% 每日参考值基于 2000 千卡饮食

卡路里 320 kcal
16% DV
总脂肪 14.2g
22% DV
单不饱和脂肪5.1g
多不饱和脂肪1.2g
饱和脂肪7.1g
反式脂肪0.3g
总碳水化合物 39.5g
13% DV
膳食纤维2.1g
淀粉34.7g
2.7g
蛋白质 8.2g
16% DV
动物蛋白0.7g
植物蛋白7.5g

关于

蒜香香草面包片通常为三小片,以白面包为主,表面抹上黄油、蒜和欧芹。每份约320卡路里,碳水和脂肪含量适中,蛋白质与膳食纤维相对较低。

食材

维生素和矿物质

维生素

营养素含量DV%半衰期
胆碱14.0mg3%
维生素A120.0mcg13%
维生素B10.3mg27%
维生素B120.1mcg3%
维生素B20.2mg14%
烟酸2.9mg18%
泛酸0.3mg7%
维生素B60.1mg5%
生物素3.5mcg12%
叶酸78.0mcg20%
维生素C1.8mg2%
维生素D0.2mcg1%
维生素E0.5mg3%
维生素K18.0mcg15%

矿物质

营养素含量DV%半衰期
72.0mg7%
90.0mcg10%
2.4mg13%
18.0mg4%
78.0mg11%
105.0mg2%
19.0mcg35%
520.0mg23%
0.7mg6%

蒜香香草吐司

前言


这是蒜蓉面包最直接、最克制的表达:边缘酥脆,内部柔软,并带有黄油、大蒜与欧芹的香气。平衡必须精准,盐量要足以提亮浓郁感,又不能掩盖面包本身的风味。趁热食用时,味道应当干净、芬芳且完整。

食谱要点


  • 菜品类别:咸味面包

  • 菜系或起源:经典欧式风味启发

  • 餐次类型:配菜

  • 产量:1 份

  • 每份分量:105 g

  • 准备时间:10 分钟

  • 烹饪时间:10 分钟

  • 总时间:20 分钟

  • 难度:简单


  • 设备


  • 小号搅拌碗

  • 叉子或小号刮刀

  • 烤盘

  • 烤箱

  • 烘焙刷


  • 食材


  • 白面包,70 g

  • 黄油,软化,25 g

  • 大蒜,细细磨碎,5 g

  • 欧芹,切碎,4 g

  • 盐,1 g


  • 做法


  • 1. 将烤箱预热至 200°C。铺好烤盘,备用。

  • 2. 在小碗中混合黄油、大蒜、欧芹和盐。用叉子将其拌压至顺滑,并让香草均匀分布其中。

  • 3. 将蒜香香草黄油均匀涂抹在白面包上,边缘也要完全覆盖,以便上色均匀。

  • 4. 将面包放在烤盘上,烘烤 8 至 10 分钟,直到表面呈浅金黄色、边缘酥脆。黄油应完全融入面包组织中,大蒜散发香气但不应上色。

  • 5. 立即取出,静置 1 分钟,让表面定型,同时不失酥脆。


  • 装盘与食用


    趁热食用,可整片上桌或斜切。成品应呈金黄色、表面有光泽、边缘酥脆,中心柔软,并带有清晰的蒜香与欧芹香气。

    专业提示


    要使用软化黄油,而不是融化黄油,这样混合物才能附着得住并均匀上色。最后几分钟要密切观察;大蒜一旦上色就会发苦。面包表面应酥脆,但中间仍要保持柔软。
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