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香蒜香草面包片

香蒜香草面包片
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营养成分表

每份 70 克

% 每日参考值基于 2000 千卡饮食

卡路里 230 kcal
12% DV
总脂肪 10.5g
16% DV
单不饱和脂肪3.7g
多不饱和脂肪0.8g
饱和脂肪5.1g
反式脂肪0.3g
总碳水化合物 28.0g
9% DV
膳食纤维1.6g
淀粉24.7g
1.7g
蛋白质 5.5g
11% DV
动物蛋白0.4g
植物蛋白5.1g

关于

这道香蒜香草面包片通常由两小片意式风格面包制成,配以黄油、大蒜、欧芹和橄榄油。它的精制碳水和脂肪含量中等偏高,蛋白质适中,膳食纤维较低。

食材

维生素和矿物质

维生素

营养素含量DV%半衰期
胆碱7.5mg1%
维生素A85.0mcg9%
维生素B10.2mg18%
维生素B120.0mcg1%
维生素B20.1mg9%
烟酸2.4mg15%
泛酸0.3mg6%
维生素B60.1mg3%
生物素2.0mcg7%
叶酸52.0mcg13%
维生素C1.8mg2%
维生素D0.1mcg1%
维生素E0.5mg3%
维生素K18.0mcg15%

矿物质

营养素含量DV%半衰期
38.0mg4%
70.0mcg8%
1.8mg10%
15.0mg4%
52.0mg7%
78.0mg2%
14.0mcg25%
310.0mg13%
0.5mg4%

蒜香香草烤面包片

前言


这是一道讲求精确与香气层次的面包做法,黄油与橄榄油将大蒜和欧芹的风味带入面包的内部与表面。成品应当边缘酥脆、中心柔软,并具有浓郁的咸香风味而不过分厚重。这是一道简单的菜,但前提是操作必须严谨。

食谱要点


  • 菜品类别:咸味面包

  • 菜系或起源:意式风味

  • 餐次类型:配菜

  • 份量:1 份

  • 每份大小:70 g

  • 准备时间:5 分钟

  • 烹饪时间:8 分钟

  • 总时间:13 分钟

  • 难度:简单


  • 设备


  • 小号搅拌碗

  • Microplane 或细刨丝器

  • 小勺或刮刀

  • 烤盘

  • 预热至 200°C 的烤箱

  • 烘焙刷


  • 食材


  • 意大利面包,50 g,切成 2 片大小均匀的面包片

  • 黄油,12 g,软化

  • 大蒜,4 g,细细刨碎

  • 欧芹,2 g,切碎

  • 橄榄油,2 g


  • 做法


  • 1. 将烤箱加热至 200°C。把烤盘放入烤箱中稍微预热;这样有助于面包底部一接触就开始上色。

  • 2. 在小碗中混合软化黄油、刨碎的大蒜、切碎的欧芹和橄榄油。将其拌匀,直到混合物顺滑、香气明显,并均匀点缀着绿色香草碎。

  • 3. 将面包片放在烤盘上。把蒜香香草黄油均匀涂抹在每片面包的切面上,一直抹到边缘,不要留下过厚的堆积。

  • 4. 烘烤 7 至 8 分钟,直到边缘酥脆、呈浅金褐色,表面油润并散发香气。中心应当仍然略带柔软,而不是烤干。

  • 5. 立即取出,在外壳仍然酥脆、蒜香依然新鲜时上桌。


  • 摆盘与食用


    将面包片在温热的盘中略微重叠摆放。作为整洁的配菜上桌,烤至上色的一面朝上,外壳之下的内部仍保持柔软。

    专业提示


    使用软化而非融化的黄油,这样混合物才能干净利落地附着在面包上。大蒜必须处理得足够细,才能均匀分散;任何较粗的颗粒在烘烤后都会显得辛辣刺口。控制烘烤时间不要过长,以在获得清晰酥脆口感的同时保留柔软的内部。
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