튀긴 양파
튀긴 양파는 버거, 캐서롤, 샐러드에 올리는 바삭하고 감칠맛 나는 토핑입니다. 100g당 590kcal이며 엽산(B9)을 제공합니다.
소개
튀긴 양파는 양파를 기름에 넣고 노릇하고 바삭해질 때까지 조리한 식재료로, 달콤하게 캐러멜화된 풍미와 진한 감칠맛이 특징입니다. 버거, 샐러드, 캐서롤, 커리, 쌀 요리에 토핑으로 흔히 사용됩니다.
영양 정보
100g당
% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다
칼로리
590 kcal
30% DV
총 지방
44.0g
68% DV
비타민 D7.0g
비타민 K28.0g
비타민 B18.0g
총 탄수화물
45.0g
15% DV
엽산4.0g
비타민 B1210.0g
비오틴31.0g
단백질
6.0g
12% DV
식물성 단백질6.0g
비타민 & 미네랄
비타민
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 콜린 | 10.0mg | 2% | |
| 비타민 B1 | 0.1mg | 7% | |
| 비타민 B2 | 0.0mg | 3% | |
| 나이아신 | 0.6mg | 4% | |
| 판토텐산 | 0.2mg | 4% | |
| 비타민 B6 | 0.1mg | 7% | |
| 엽산 | 20.0mcg | 5% | |
| 비타민 C | 5.0mg | 6% | |
| 비타민 E | 6.0mg | 40% |
미네랄
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 칼슘 | 35.0mg | 4% | |
| 구리 | 120.0mcg | 13% | |
| 철 | 1.2mg | 7% | |
| 마그네슘 | 20.0mg | 5% | |
| 인 | 110.0mg | 16% | |
| 칼륨 | 180.0mg | 4% | |
| 셀레늄 | 2.0mcg | 4% | |
| 나트륨 | 300.0mg | 13% | |
| 아연 | 0.5mg | 5% |
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