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쇼쿠판

쇼쿠판은 부드러운 일본식 식빵입니다. 100g당 266칼로리이며 엽산(B9)을 제공해 토스트와 샌드위치에 잘 어울립니다.

쇼쿠판

소개

쇼쿠판은 부드럽고 폭신한 일본식 우유 식빵으로, 순하고 약간 달콤한 맛과 촉촉하고 폭신한 결이 특징입니다. 샌드위치와 토스트에 흔히 쓰이며, 다마고 산도나 두껍게 썬 토스트 같은 요리에도 자주 사용됩니다.

영양 정보

100g당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 266 kcal
13% DV
총 지방 4.8g
7% DV
비타민 D1.1g
비타민 K1.6g
비타민 B11.4g
총 탄수화물 49.4g
16% DV
엽산2.7g
비타민 B126.2g
비오틴40.5g
단백질 8.8g
18% DV
식물성 단백질8.8g

비타민 & 미네랄

비타민

영양소함량DV%반감기
비오틴2.5mcg8%
콜린18.0mg3%
엽산120.0mcg30%
나이아신4.2mg26%
판토텐산0.5mg9%
비타민 B20.3mg25%
비타민 B10.6mg46%
비타민 A35.0mcg4%
비타민 B60.1mg5%
비타민 E0.6mg4%
비타민 K0.3mcg0%

미네랄

영양소함량DV%반감기
칼슘110.0mg11%
구리120.0mcg13%
2.6mg14%
마그네슘25.0mg6%
95.0mg14%
칼륨110.0mg2%
셀레늄28.0mcg51%
나트륨430.0mg19%
아연0.9mg8%

쇼쿠판이(가) 들어간 레시피 (1)

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