Hjem / world / Amerika / Argentina / Bife a la Parrilla med chimichurri og bagt kartoffel

Bife a la Parrilla med chimichurri og bagt kartoffel

Bife a la Parrilla med chimichurri og bagt kartoffel
Logget af @z | 0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 430 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 780 kcal
39% DV
Fedt i alt 46.0g
71% DV
Enkeltumættede fedtsyrer20.0g
Flerumættede fedtsyrer6.0g
Mættede fedtsyrer16.0g
Transfedtsyrer1.0g
Kulhydrat i alt 42.0g
14% DV
Kostfibre5.0g
Stivelse34.0g
Sukkerarter4.0g
Protein 48.0g
96% DV
Animalsk protein43.0g
Vegetabilsk protein5.0g

Om

En portion argentinsk inspireret grillet oksebøf serveret med traditionelle saucer, chimichurri og en bagt kartoffel.

Ingredienser

  • grilled beef steak 220g
  • baked potato 180g
  • chimichurri sauce 20g
  • other traditional sauce 10g

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin120.0mg22%
Vitamin A20.0mcg2%
Thiamin0.2mg15%
Vitamin B124.5mcg188%
Riboflavin0.3mg27%
Niacin11.0mg69%
Pantothensyre1.8mg36%
Vitamin B60.9mg53%
Biotin4.0mcg13%
Folat35.0mcg9%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K25.0mcg21%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium45.0mg5%
Chrom6.0mcg17%
Kobber0.2mcg0%
Jod18.0mcg12%
Jern4.8mg27%
Magnesium65.0mg15%
Mangan0.3mg15%
Molybdæn14.0mcg31%
Fosfor420.0mg60%
Kalium980.0mg21%
Selen42.0mcg76%
Natrium720.0mg31%
Zink8.0mg73%

Bife a la Parrilla med Chimichurri og bagt kartoffel

Indledning



Dette er det argentinske bord i sin mest direkte form: oksekød over ild, kartoffel med et tørt, eftergivende indre og saucer, der skærper frem for at sløre. Retten afhænger af kontrast—forkulning, salt, fylde og syre holdt i nøjagtig balance. Når den laves korrekt, er det ikke rustik mad; det er disciplineret madlavning med en generøs ånd.

Grundoplysninger om opskriften



  • Retkategori: Tallerken med grillet kød

  • Køkken eller oprindelse: Argentinsk

  • Rettype: Hovedret

  • Udbytte: 1 portion

  • Portionsstørrelse: 430 g

  • Forberedelsestid: 10 minutter

  • Tilberedningstid: 30 minutter

  • Samlet tid: 40 minutter

  • Sværhedsgrad: Middel


  • Udstyr



  • Kulgrill eller tung grillpande

  • Ovn

  • Bageplade

  • Hurtigtermometer

  • Lille kasserolle eller varmefast skål til opvarmning af saucer

  • Tang

  • Bræt eller tallerken til hvile


  • Ingredienser



    Hovedkomponenter


  • 220 g grillet oksebøf

  • 180 g bagt kartoffel

  • 20 g chimichurri

  • 10 g traditionel sauce


  • Fremgangsmåde



  • 1. Forbered kartoflen.

  • Opvarm ovnen til 220°C. Læg den 180 g bagte kartoffel på en bageplade og bag den i 30 til 40 minutter, afhængigt af størrelsen, indtil skindet er tørt, og midten giver helt efter for spidsen af en kniv. Kødet skal være luftigt og helt mørt uden modstand i midten.

  • 2. Tilbered oksekødet.

  • Krydr den 220 g oksebøf let, hvis det kræves af rettens reference, og grill den derefter ved høj varme i 2 til 4 minutter på hver side, afhængigt af tykkelsen, indtil den er dybt brunet udenpå og tilberedt til den ønskede grad. For medium-rare tages bøffen af ved en kernetemperatur på 52°C til 54°C; for medium tages den af ved 57°C til 60°C. Lad den hvile i 5 minutter, så saften sætter sig, og kødet slapper af.

  • 3. Varm saucerne.

  • Bring 20 g chimichurri og 10 g traditionel sauce til stuetemperatur, eller varm dem meget forsigtigt i 1 til 2 minutter, hvis de er tænkt serveret let lune. De skal forblive flydende og klare, ikke så varme at deres karakter dæmpes.

  • 4. Gør kartoflen færdig.

  • Del den bagte kartoffel på langs. Åbn den let med spidsen af en kniv, så indmaden damper og løsner sig. Kødet skal forblive intakt, men blødt, med en tør, luftig tekstur snarere end en våd.

    Anretning og servering



    Placer den bagte kartoffel lidt forskudt fra midten på en varm tallerken, og læg den grillede bøf ved siden af, så den brunede overflade forbliver synlig. Ske chimichurrien over eller ved siden af oksekødet, og afslut med den traditionelle sauce som en afdæmpet accent. Tallerkenen skal fremstå afbalanceret og bevidst: kød først, kartoffel dernæst, saucerne som den sidste klare note.

    Professionelle noter



  • Bøffen skal brunes aggressivt, men aldrig overtilberedes; stegeskorpen og hviletiden definerer den endelige kvalitet.

  • Kartoflen skal bages, til skindet er helt tørt, ellers vil den føles tung ved siden af kødet.

  • Hold saucerne adskilte i både smag og placering, så retten bevarer sin argentinske klarhed.
  • GlutenfriMælkefriBalanceret
    Download på App Store