Næringsindhold
Pr. portion på 600 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Enkeltumættede fedtsyrer4.8g
Flerumættede fedtsyrer2.4g
Mættede fedtsyrer2.4g
Animalsk protein102.0g
Om
Whole cooked crab pieces, likely steamed, with very high protein, minimal carbohydrate, and moderate fat. Nutrition is estimated for the edible portion visible, though shell-on weight makes exact intake uncertain.
Dampet krabbe med sin naturlige essens
Indledning
Dette er krabbe i sin reneste form: sød, saltet af havet og delikat fast, løftet af intet mere end omhyggelig dampning og præcis timing. Retten afhænger fuldstændigt af krabbens kvalitet og kokkens præcision, for når den håndteres korrekt, forbliver kødet saftigt, rent og umiskendeligt præget af havet. Det er en øvelse i tilbageholdenhed, hvor teknikken tjener smagen frem for at skjule den.
Grundlæggende om opskriften
Retkategori: Fisk og skaldyr
Køkken eller oprindelse: Klassisk kystkøkken
Rettype: Hovedret
Udbytte: 1 ret
Portionsstørrelse: 600 g
Forberedelsestid: 10 minutter
Tilberedningstid: 15 minutter
Samlet tid: 25 minutter
Sværhedsgrad: Nem
Udstyr
Stor dampkoger eller gryde med låg og dampindsats
Bakke eller lavt fad til håndtering af krabben
Tang
Køkkentimer
Ingredienser
Hovedingrediens
Krabbe, hel, renset om nødvendigt: 600 g
Fremgangsmåde
1. Bring dampkogeren i et stabilt kog ved høj varme, og skru derefter ned, så der opretholdes en kraftig, jævn strøm af damp. Dampmiljøet skal være fuldt aktivt, før krabben tilsættes.
2. Læg krabben på dampindsatsen i ét lag. Læg straks låg på, og damp i 15 minutter. Skallen skal blive helt uigennemsigtig og klart farvet, og krabben skal føles fast, når den løftes med en tang.
3. Tag krabben ud af dampkogeren, og lad den hvile i 2 minutter før servering. Kødet skal være varmt, fugtigt og netop fast, uden nogen resterende gennemsigtighed.
Anretning og servering
Flyt krabben over på en varm serveringstallerken eller et lavt fad. Præsenter den hel og intakt, så skallen og de naturlige safter får lov at definere retten. Servér straks, mens kødet er allermest mørt og aromatisk.
Faglige noter
Hold dampningen kraftig, men ikke voldsom; ujævn damp svækker teksturen. Undgå at tilberede for længe, da krabbekød hurtigt strammer op og mister sødme. Den færdige krabbe skal løsne sig rent fra skallen, forblive saftig og smage rent af havet.