Næringsindhold
Pr. portion på 140 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Enkeltumættede fedtsyrer0.5g
Flerumættede fedtsyrer0.1g
Mættede fedtsyrer1.3g
Kostfibre1.3g
Stivelse0.9g
Sukkerarter16.2g
Animalsk protein5.2g
Vegetabilsk protein0.6g
Om
En lille portion naturel yoghurt toppet med et par mandarinbåde. Den giver en moderat mængde protein, er fedtfattig og bidrager med calcium, naturligt frugtsukker og C-vitamin.
Mandarinbåde med naturel yoghurt
Indledning
Dette er en øvelse i tilbageholdenhed: kølig yoghurt, frisk citrus og intet mere. Rettens succes afhænger af yoghurtens renhed og mandarinens friskhed, hvor hvert element holdes adskilt, men i balance. Serveret korrekt er den ren, let og præcis.
Grundoplysninger om opskriften
Retkategori: Afkølet mejeri-frugtret
Køkken eller oprindelse: Moderne
Rettype: Morgenmad eller let dessert
Udbytte: 1 portion
Portionsstørrelse: 140 g
Forberedelsestid: 10 minutter
Tilberedningstid: 0 minutter
Samlet tid: 10 minutter
Sværhedsgrad: Nem
Udstyr
Lille røreskål
Lille ske
Afkølet serveringsskål
Ingredienser
Naturel yoghurt: 100 g
Mandarinbåde: 40 g
Fremgangsmåde
1. Kom den naturelle yoghurt i en lille skål, og rør forsigtigt i 10 til 15 sekunder, kun indtil den er glat og smidig. Konsistensen skal forblive tyk og kunne spises med ske, uden synlig separation.
2. Anret mandarinbådene over yoghurten i et enkelt lag eller i en afdæmpet klynge, så frugten forbliver intakt. Retten skal forblive ren langs kanterne, med citrusfrugten tydeligt placeret på overfladen.
3. Server straks, mens yoghurten er kold, og mandarinbådene er faste og friske.
Anretning og servering
Kom yoghurten i en afkølet skål, og afslut med mandarinbådene centreret eller let forskudt. Den endelige præsentation skal være minimal, med tydelig kontrast mellem den hvide base og den orange frugt. Server kold.
Faglige noter
Brug yoghurt med naturligt fast konsistens; hvis den er løs, mister retten sin præcision. Håndter mandarinbådene forsigtigt, så de bevarer formen og ikke afgiver overskydende saft til yoghurten.