hvedebolle
Hvedebolle er en blød brødbolle med 279 kalorier pr. 100 g. Den bidrager med folat (B9) og er god til burgere, sandwich og morgenmad.
Om
En hvedebolle er en blød, let sød brødbolle lavet af hvedemel, som ofte bruges til burgere, sandwich og morgenmadssandwich. Den har en blød krumme og en let ristet smag, og den passer godt sammen med salte fyld og smørepålæg.
Næringsindhold
Pr. 100 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
279 kcal
14% DV
Fedt i alt
4.2g
6% DV
Vitamin D0.9g
Vitamin K1.1g
Thiamin1.3g
Kulhydrat i alt
50.6g
17% DV
Folat2.7g
Vitamin B127.0g
Biotin40.9g
Protein
9.2g
18% DV
Planteprotein9.2g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 14.0mg | 3% | |
| Thiamin | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavin | 0.3mg | 23% | |
| Niacin | 4.2mg | 26% | |
| Pantothensyre | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat | 130.0mcg | 33% | |
| Vitamin E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 120.0mg | 12% | |
| Kobber | 120.0mcg | 13% | |
| Jern | 3.5mg | 19% | |
| Magnesium | 25.0mg | 6% | |
| Fosfor | 90.0mg | 13% | |
| Kalium | 110.0mg | 2% | |
| Selen | 25.0mcg | 45% | |
| Natrium | 430.0mg | 19% | |
| Zink | 0.9mg | 8% |
Opskrifter med hvedebolle (4)
McDonald's Filet-O-Fish med mellemstore pommes frites
710 kcal
Cheeseburger med sesambolle og pommes frites
760 kcal
McDonald's crispy chicken-burger med pommes frites
613 kcal
McDonald's-menu med Double Cheeseburger, pommes frites og sodavand
1360 kcal