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블루치즈

블루치즈는 곰팡이 배양으로 푸른 결이 생긴 숙성 치즈입니다. 100g당 353칼로리이며 칼슘이 풍부해 샐러드, 소스, 스테이크에 잘 어울립니다.

블루치즈

소개

블루치즈는 곰팡이 배양으로 생긴 특유의 푸른빛 결이 있는, 향이 강하고 톡 쏘는 풍미의 치즈입니다. 보통 샐러드, 스테이크, 버거 위에 부숴 올리거나 드레싱과 소스에 넣어 사용합니다.

영양 정보

100g당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 353 kcal
18% DV
총 지방 28.7g
44% DV
비타민 D18.7g
비타민 K7.8g
비타민 B10.8g
총 탄수화물 2.3g
1% DV
비타민 B120.5g
단백질 21.4g
43% DV
동물성 단백질21.4g

비타민 & 미네랄

비타민

영양소함량DV%반감기
콜린15.0mg3%
비타민 A198.0mcg22%
비타민 B10.0mg3%
비타민 B121.2mcg50%
비타민 B20.4mg31%
나이아신0.1mg1%
판토텐산1.7mg34%
비타민 B60.1mg6%
엽산36.0mcg9%
비타민 D0.5mcg3%
비타민 E0.3mg2%
비타민 K2.4mcg2%

미네랄

영양소함량DV%반감기
칼슘528.0mg53%
구리0.0mcg0%
0.3mg2%
마그네슘23.0mg5%
387.0mg55%
칼륨256.0mg5%
셀레늄14.5mcg26%
나트륨1146.0mg50%
아연2.7mg25%

블루치즈이(가) 들어간 레시피 (3)

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