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프로마주 데섹시옹 사워도우·허니콤·시트러스 칵테일 플레이트

프로마주 데섹시옹 사워도우·허니콤·시트러스 칵테일 플레이트
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영양 정보

502g 1회 제공량당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 1440 kcal
72% DV
총 지방 101.0g
100% DV
단일불포화지방29.5g
다중불포화지방3.2g
포화지방60.0g
트랜스지방2.3g
총 탄수화물 74.0g
25% DV
식이섬유3.0g
전분49.0g
당류22.0g
단백질 49.0g
98% DV
동물성 단백질44.0g
식물성 단백질5.0g

소개

다양한 치즈를 중심으로 사워도우 빵, 버터, 허니콤, 시트러스 풍미의 칵테일을 곁들인 풍성한 애피타이저입니다. 지방과 나트륨 함량이 높은 편이며, 단백질은 적당하고 식이섬유는 비교적 낮습니다.

재료

비타민 & 미네랄

비타민

영양소함량DV%반감기
비오틴9.0mcg30%
콜린48.0mg9%
엽산42.0mcg11%
나이아신2.4mg15%
판토텐산1.9mg38%
비타민 B21.1mg81%
비타민 B10.3mg23%
비타민 A760.0mcg84%
비타민 B122.8mcg117%
비타민 B60.2mg13%
비타민 C6.0mg7%
비타민 D1.1mcg6%
비타민 E1.4mg9%
비타민 K8.0mcg7%

미네랄

영양소함량DV%반감기
칼슘980.0mg98%
구리120.0mcg13%
철2.4mg13%
마그네슘58.0mg14%
인760.0mg109%
칼륨420.0mg9%
셀레늄28.0mcg51%
나트륨1620.0mg70%
아연6.1mg55%

사워도우, 허니콤, 시트러스 칵테일을 곁들인 특별한 치즈 플레이트

정교하게 구성된 치즈 서비스는 풍성함보다 정확함이 중요합니다. 여기서는 브리의 부드러움, 블루치즈의 짭짤한 강도, 그리고 워시드 린드, 세미하드, 하드 타입 우유 치즈의 층층이 쌓인 깊이가 따뜻한 빵, 차가운 버터, 허니콤의 맑은 단맛과 대비를 이룹니다. 오렌지 껍질로 향을 더한 시트러스 칵테일은 플레이트에 생기를 더하고 풍부한 맛의 균형을 잡아줍니다.

레시피 핵심 정보



  • 요리 분류: 치즈 플레이트

  • 요리 또는 기원: 프랑스풍

  • 코스 유형: 스타터 또는 가볍게 나누어 먹는 코스

  • 분량: 2인분

  • 1인분 기준량: 1인분당 251 g

  • 준비 시간: 15분

  • 조리 시간: 6분

  • 총 소요 시간: 21분

  • 난이도: 쉬움


    • 도구



  • 치즈 나이프

  • 작은 소스팬

  • 토스터 또는 오븐

  • 서빙 보드 또는 큰 차가운 플레이트

  • 칵테일용 작은 글라스


    • 재료



    치즈와 곁들임


  • 브리 치즈 60 g

  • 블루치즈 40 g

  • 세미하드 우유 치즈 40 g

  • 하드 우유 치즈 40 g

  • 워시드 린드 치즈 40 g

  • 버터 20 g, 부드럽게 한 것

  • 사워도우 빵 80 g

  • 허니콤 30 g


    • 시트러스 칵테일


  • 칵테일 100 g

  • 오렌지 껍질 10 g


    • 방법



  • 1. 치즈를 냉장고에서 꺼내 실온에 20분간 둡니다. 브리는 중심부가 살짝 부드러워져야 하고, 블루치즈와 숙성 치즈들은 형태를 유지하며 깔끔하게 썰려야 합니다.


  • 2. 사워도우 빵을 토스터 또는 180°C로 예열한 오븐에서 4~6분간 데웁니다. 겉은 바삭하고 속은 유연해질 정도면 충분합니다. 너무 진하게 색이 나지 않도록 하세요. 빵은 치즈를 받쳐줘야지, 그 자체가 주가 되어서는 안 됩니다.


  • 3. 세미하드 우유 치즈, 하드 우유 치즈, 워시드 린드 치즈는 접시 위에서 형태를 유지할 수 있도록 단정하게 썰거나 나눕니다. 브리는 통째로 두거나 고르게 웨지 모양으로 자릅니다. 블루치즈는 필요하면 가볍게 부숴 정갈하게 서빙할 수 있도록 합니다.


  • 4. 부드럽게 한 버터는 빵 옆에 작고 깔끔한 둥근 모양 또는 크넬 형태로 놓습니다. 허니콤은 구조가 보이도록 온전한 한 조각으로 두고, 밀랍 셀이 흐트러지지 않게 합니다.


  • 5. 차갑게 식힌 글라스에 칵테일을 따르고 오렌지 껍질로 마무리합니다. 껍질을 표면 위에서 비틀어 오일을 뿜어낸 뒤, 잔에 단정하게 넣습니다.


  • 6. 치즈는 보드나 플레이트 위에 순한 맛에서 강한 맛 순으로 의도적으로 배열합니다. 각 요소 사이에 공간을 두어 구성이 또렷하게 읽히도록 합니다. 빵, 버터, 허니콤은 장식이 아니라 보조 요소로 더합니다.


    • 플레이팅 및 서빙



    치즈는 서늘한 실온 상태로, 빵은 아직 따뜻할 때 제공합니다. 칵테일은 따로 내되 전체 서비스의 일부로 느껴질 만큼 가깝게 두고, 접시를 답답하게 만들 정도로 가까이 두지는 마세요. 최종 구성은 균형감 있고, 정돈되어 있으며, 은은한 고급스러움이 느껴져야 합니다.

    전문가 노트



  • 온도가 결정적입니다. 너무 차가우면 치즈의 풍미가 닫히고, 너무 따뜻하면 플레이트의 구조감이 무너집니다.

  • 빵은 겉은 바삭하고 속은 부드러워야 합니다. 이 대비가 핵심입니다.

  • 허니콤은 서빙 직전까지 온전한 상태를 유지해야 질감과 투명감이 보존됩니다.
    • 베지테리언균형 식단
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    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
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    • Protein, carbs, fat
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