밥

밥은 대표적인 주식 곡물로 100g당 130칼로리와 구리를 제공합니다. 덮밥, 반찬 곁들임, 볶음 요리의 기본으로 활용합니다.

소개

밥은 순하고 부드러우며 약간 찰진 식감의 대표적인 주식 곡물입니다. 맛이 담백해 소스와 양념이 잘 배어들며, 반찬과 함께 곁들이는 기본 식사로 자주 먹습니다. 또한 볶음 요리와 카레의 바탕으로 쓰이거나 덮밥, 초밥, 캐서롤 같은 다양한 요리에 활용됩니다.

100g당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 130 kcal

7% DV

총 지방 0.3g

0% DV

비타민 D0.1g

비타민 K0.1g

비타민 B10.1g

총 탄수화물 28.2g

9% DV

엽산0.4g

비타민 B120.1g

비오틴27.7g

단백질 2.4g

5% DV

식물성 단백질2.4g