와사비는 톡 쏘는 매운맛의 일본식 향신료입니다. 100g당 109칼로리를 제공하며 비타민 C가 들어 있어 초밥과 사시미에 잘 어울립니다.
와사비는 와사비아 자포니카의 뿌리줄기에서 얻는 톡 쏘는 초록색 향신료로, 코를 찌르는 듯한 매운맛과 신선하면서도 약간 쌉싸름한 풍미로 잘 알려져 있습니다. 초밥과 사시미에 흔히 곁들이며, 소스, 드레싱, 시즈닝 블렌드에도 사용합니다.
100g당
% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 비타민 B1 | 0.1mg | 11% | |
| 비타민 B2 | 0.1mg | 8% | |
| 나이아신 | 0.7mg | 5% | |
| 판토텐산 | 0.3mg | 5% | |
| 비타민 B6 | 0.2mg | 14% | |
| 엽산 | 18.0mcg | 5% | |
| 비타민 C | 41.9mg | 47% |
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 칼슘 | 128.0mg | 13% | |
| 철 | 1.0mg | 6% | |
| 마그네슘 | 69.0mg | 16% | |
| 인 | 80.0mg | 11% | |
| 칼륨 | 568.0mg | 12% | |
| 나트륨 | 17.0mg | 1% | |
| 아연 | 1.6mg | 15% |