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통레몬 절임

통레몬 절임
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영양 정보

120g 1회 제공량당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 35 kcal
2% DV
총 지방 0.3g
0% DV
단일불포화지방0.0g
다중불포화지방0.1g
포화지방0.0g
총 탄수화물 11.0g
4% DV
식이섬유3.6g
전분4.4g
당류3.0g
단백질 1.3g
3% DV
식물성 단백질1.3g

소개

통레몬 절임은 겉보기엔 레몬 한 개 그대로처럼 보이는 음식입니다. 칼로리와 지방이 낮고 탄수화물은 적당한 편이며, 비타민 C를 잘 보충할 수 있습니다.

재료

비타민 & 미네랄

비타민

영양소함량DV%반감기
비오틴1.5mcg5%
콜린6.5mg1%
엽산13.0mcg3%
나이아신0.1mg1%
판토텐산0.2mg5%
비타민 B20.0mg2%
비타민 B10.1mg4%
비타민 A1.0mcg0%
비타민 B60.1mg6%
비타민 C63.0mg70%
비타민 E0.2mg1%

미네랄

영양소함량DV%반감기
칼슘31.0mg3%
구리45.0mcg5%
철0.7mg4%
마그네슘10.0mg2%
인19.0mg3%
칼륨166.0mg4%
셀레늄0.5mcg1%
나트륨2.0mg0%
아연0.1mg1%

본연의 밝음을 간직한 통레몬 보존

머리말


이 레시피는 절제의 연구입니다. 레몬을 통째로 제시하되, 세심한 열 조절로 부드럽고 향기롭고 깊은 향을 지닌 상태로 변화시킵니다. 그 가치는 과일의 본질적인 선명함을 보존하면서도 날카로움을 깨끗하고 생생한 마무리로 부드럽게 다듬는 데 있습니다. 제대로 제공하면 재료이자 하나의 선언처럼 읽힙니다.

레시피 핵심 정보


  • 요리 분류: 과일 준비

  • 요리 또는 기원: 컨템퍼러리

  • 코스 유형: 콘디먼트 또는 가니시

  • 분량: 통레몬 1개

  • 1회 제공량: 120 g

  • 준비 시간: 10분

  • 조리 시간: 35분

  • 총 소요 시간: 45분

  • 난이도: 쉬움


    • 장비


  • 작은 소스팬

  • 날이 고운 칼

  • 내열 스푼

  • 레몬이 물에 잠기도록 눌러둘 작은 접시 또는 뚜껑


    • 재료


    주재료


  • 레몬, 통째로 껍질째: 120 g


    • 방법


  • 1. 통레몬을 작은 소스팬에 넣고 물이 레몬보다 20 g 높게 잠기도록 붓습니다. 중불에서 물을 은근한 끓임 상태로 올린 뒤, 약불로 줄여 30분간 아주 약한 끓임을 유지합니다. 레몬은 약간 부드러워져야 하며, 껍질은 터지지 않은 채 윤기가 돌고 부드러워져야 합니다.

  • 2. 불을 끄고 레몬을 뜨거운 물에 5분간 그대로 둡니다. 이렇게 하면 과육이 가라앉고 중심부까지 질감이 고르게 정돈됩니다.

  • 3. 레몬을 물에서 건져 손으로 다룰 수 있을 정도까지만 식힙니다. 과일은 가볍게 눌렀을 때 유연하게 느껴져야 하며, 껍질은 칼에 깔끔하게 응해야 합니다.

  • 4. 레몬은 통째로 내거나, 테이블에서 잘라 향이 퍼지도록 합니다. 과육은 즙이 많고 밝은 풍미를 지니면서 부드러워져 있어야 하며, 쓴맛은 완화되었지만 여전히 남아 있어야 합니다.


    • 플레이팅 및 서빙


    레몬을 작은 접시에 단독으로 올리거나, 원래 형태를 시각적으로 참조해 보여주고 싶다면 본래의 망에 가볍게 담아 냅니다. 가니시는 더하지 말고 단순하게 제시해, 과일의 순수함이 중심이 되도록 합니다.

    전문가 노트


    레몬은 반드시 온전한 상태를 유지해야 합니다. 조리 중 조금이라도 터지면 최종적인 개성이 흐려집니다. 끓임은 절대 세지 않게, 은근하게 유지하여 과육이 무너지기 전에 껍질이 먼저 부드러워지도록 하세요. 완성된 과일은 부드럽고 향기로우며, 분명히 레몬으로 인식되면서도 보다 차분하고 둥근 인상을 지녀야 합니다.
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    • All 13 vitamins
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