roomkaasversiersel
Roomkaasversiersel is 'n ryk koekbolaag met 390 kalorieë per 100 g en vitamien A. Gebruik dit op wortelkoek, kolwyntjies en kaneelrolletjies.
Oor
Roomkaasversiersel is 'n ryk, soet en effens suur versiersel wat van roomkaas, botter en versiersuiker gemaak word. Dit word algemeen gebruik om wortelkoek, rooifluweelkoek, kaneelrolletjies en kolwyntjies mee te versier.
Voedingsfeite
Per 100 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
390 kcal
20% DV
Totale vet
20.0g
31% DV
Vitamien D12.5g
Vitamien K5.0g
Tiamien (B1)0.8g
Totale koolhidrate
48.0g
16% DV
Vitamien B1247.0g
Proteïen
2.5g
5% DV
Dierlike proteïen2.5g
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Biotien (B7) | 1.0mcg | 3% | |
| Cholien | 15.0mg | 3% | |
| Folaat (B9) | 8.0mcg | 2% | |
| Niasien (B3) | 0.1mg | 0% | |
| Pantoteensuur (B5) | 0.3mg | 6% | |
| Riboflavien (B2) | 0.1mg | 6% | |
| Tiamien (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Vitamien A | 300.0mcg | 33% | |
| Vitamien B12 | 0.2mcg | 8% | |
| Vitamien B6 | 0.0mg | 2% | |
| Vitamien D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamien E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamien K | 2.0mcg | 2% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 60.0mg | 6% | |
| Koper | 20.0mcg | 2% | |
| Yster | 0.2mg | 1% | |
| Magnesium | 8.0mg | 2% | |
| Fosfor | 55.0mg | 8% | |
| Kalium | 90.0mg | 2% | |
| Selenium | 2.0mcg | 4% | |
| Natrium | 220.0mg | 10% | |
| Sink | 0.3mg | 3% |
Resepte met roomkaasversiersel (1)
