brosbroodkoekie
Brosbroodkoekie is 'n ryk, botterige koekie met 502 kalorieë per 100 g. Dit bied vitamien A en pas by teetyd of nagereg borde.
Oor
Brosbroodkoekie is 'n ryk, krummelrige, botterige koekie met 'n delikate soet geur en 'n sagte tekstuur wat in die mond smelt. Dit word dikwels as 'n teetydhappie of nagereg geniet en kan eenvoudig bedien word of met vanielje, suurlemoen of sjokolade gegeur word.
Voedingsfeite
Per 100 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
502 kcal
25% DV
Totale vet
24.5g
38% DV
Vitamien D15.1g
Vitamien K6.5g
Tiamien (B1)1.4g
Totale koolhidrate
64.9g
22% DV
Folaat (B9)1.9g
Vitamien B1219.6g
Biotien (B7)43.4g
Proteïen
5.8g
12% DV
Dierlike proteïen5.8g
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Biotien (B7) | 6.0mcg | 20% | |
| Cholien | 18.0mg | 3% | |
| Folaat (B9) | 65.0mcg | 16% | |
| Niasien (B3) | 2.8mg | 18% | |
| Pantoteensuur (B5) | 0.5mg | 9% | |
| Riboflavien (B2) | 0.2mg | 16% | |
| Tiamien (B1) | 0.3mg | 29% | |
| Vitamien A | 145.0mcg | 16% | |
| Vitamien B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Vitamien B6 | 0.1mg | 3% | |
| Vitamien D | 1.0mcg | 5% | |
| Vitamien E | 1.2mg | 8% | |
| Vitamien K | 3.5mcg | 3% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 28.0mg | 3% | |
| Koper | 90.0mcg | 10% | |
| Yster | 2.4mg | 13% | |
| Magnesium | 18.0mg | 4% | |
| Fosfor | 95.0mg | 14% | |
| Kalium | 120.0mg | 3% | |
| Selenium | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 320.0mg | 14% | |
| Sink | 0.7mg | 6% |
Resepte met brosbroodkoekie (1)
