Næringsindhold
Pr. portion på 430 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Enkeltumættede fedtsyrer10.0g
Flerumættede fedtsyrer4.0g
Mættede fedtsyrer14.0g
Kostfibre7.0g
Stivelse58.0g
Sukkerarter8.0g
Animalsk protein14.0g
Vegetabilsk protein8.0g
Massaman-curry med basmatiris og ærter
Indledning
Massaman-curry er bedst, når dens fylde holdes i skak af præcision: velduftende, mildt krydret og dybt umamifyldt uden overdrivelse. Her giver basmatiris den nødvendige lethed, mens ærter tilfører en kort, ren sødme, som skærper curryens rundhed. Retten skal fremstå sammensat og fuldendt, hvor hvert element er tydeligt, men fuldt integreret.
Grundoplysninger om opskriften
Retkategori: Curry med ris
Køkken eller oprindelse: Thai-inspireret
Måltidstype: Hovedret
Udbytte: 1 portion
Portionsstørrelse: 430 g
Forberedelsestid: 5 minutter
Tilberedningstid: 15 minutter
Samlet tid: 20 minutter
Sværhedsgrad: Nem
Udstyr
Mellemstor gryde med låg
Lille gryde
Finmasket si
Serveringsskål eller flad tallerken
Ingredienser
Ris
180 g basmatiris
Curry
220 g massaman-curry
Grøntsag
30 g ærter
Fremgangsmåde
1. Skyl basmatirisen i koldt vand, indtil vandet er næsten klart. Lad den dryppe godt af. Dette fjerner overskydende stivelse fra overfladen og bevarer riskornene adskilte og raffinerede.
2. Kom risene i en mellemstor gryde med 360 g vand. Bring i kog ved høj varme, skru derefter ned til laveste varme, læg låg på, og kog i 10 minutter. Kornene skal være møre med en tydelig kerne, og overfladen skal se tør ud.
3. Tag gryden af varmen, og lad risene hvile tildækket i 5 minutter. Tag låget af, og løsn forsigtigt risene med en gaffel; de skal være lette, adskilte og helt tilberedte.
4. Varm massaman-curryen i en lille gryde ved middel varme i 4 til 5 minutter under omrøring af og til, indtil den damper jævnt og har en glat, blank konsistens.
5. Tilsæt ærterne til curryen, og kog i 2 minutter, lige indtil de er gennemvarme og stadig er klare i farven og intakte.
6. Kom risene i serveringsskålen, og øs derefter curry og ærter ved siden af eller over den ene side af risene. Den færdige ret skal være varm, afbalanceret og hverken vandet eller for tyk.
Anretning og servering
Form risene til en pæn top eller oval. Øs curryen op ad den, så saucen kan lægge sig naturligt uden at oversvømme risene. Tallerkenen skal vise kontrast: lyse, adskilte ris; mørk, glansfuld curry; og grønne ærter fordelt med måde.
Faglige noter
Risene skal dryppe grundigt af før tilberedning; overskydende vand svækker kornenes struktur.
Curryen skal være varm og blank, ikke kogt for hårdt ind.
Tilsæt ærterne til sidst, så de bevarer farven og en let fasthed.