Komælk

Logget af @okkai | 3 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 1000 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 500 kcal

25% DV

Fedt i alt 25.0g

38% DV

Enkeltumættede fedtsyrer7.0g

Flerumættede fedtsyrer1.0g

Mættede fedtsyrer16.0g

Transfedtsyrer1.0g

Kulhydrat i alt 48.0g

16% DV

Sukkerarter48.0g

Protein 34.0g

68% DV

Animalsk protein34.0g

En karton komælk med 2,5 % fedt. Den giver en moderat mængde protein, naturligt mælkesukker og mælkefedt samt calcium, vitamin B12 og fosfor.

Næringsstof	Mængde	DV%
Cholin	140.0mg	25%
Vitamin A	180.0mcg	20%
Thiamin	0.4mg	33%
Vitamin B12	4.5mcg	188%
Riboflavin	1.8mg	138%
Niacin	0.9mg	6%
Pantothensyre	3.5mg	70%
Vitamin B6	0.4mg	24%
Biotin	35.0mcg	117%
Folat	50.0mcg	13%
Vitamin D	1.0mcg	5%
Vitamin E	100.0mg	667%
Vitamin K	2.0mcg	2%

Næringsstof	Mængde	DV%
Calcium	1200.0mg	120%
Kobber	20.0mcg	2%
Jern	0.3mg	2%
Magnesium	110.0mg	26%
Fosfor	950.0mg	136%
Kalium	1500.0mg	32%
Selen	30.0mcg	55%
Natrium	430.0mg	19%
Zink	4.0mg	36%

Komælk er en drikkelig mejeridrik. Den kan serveres kold, ved stuetemperatur eller opvarmet, alt efter præference.

Komælk: 1000 g

1. Hæld komælken i et rent glas eller en kande.

2. Server den afkølet, ved stuetemperatur, eller varm den forsigtigt op, hvis du foretrækker den varm.

3. Hvis den serveres kold, så stil den først på køl.

4. Hvis den serveres varm, så opvarm den langsomt og lad den ikke koge.

2 minutter

0 minutter

Server med isterninger for en kold drik.

Varm mælk bør opvarmes forsigtigt for at undgå, at den brænder på.

Brug pasteuriseret mælk for sikker indtagelse.

VegetariskGlutenfriBalanceret