Kylling og æg
1 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad
Næringsindhold
Pr. portion på 510 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
672 kcal
34% DV
Fedt i alt
42.8g
66% DV
Enkeltumættede fedtsyrer19.8g
Flerumættede fedtsyrer8.4g
Mættede fedtsyrer11.2g
Transfedtsyrer0.2g
Kulhydrat i alt
1.7g
1% DV
Sukkerarter1.7g
Protein
68.5g
100% DV
Animalsk protein68.5g
Om
Maden på billedet ligner et fad med rå kyllingestykker og tre brune æg. Det er en proteinrig kombination med meget få kulhydrater, hvor størstedelen af kalorierne kommer fra protein og fedt.
Ingredienser
- raw chicken
- æg
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 525.0mg | 95% | |
| Vitamin A | 270.0mcg | 30% | |
| Thiamin | 0.2mg | 18% | |
| Vitamin B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Riboflavin | 0.9mg | 73% | |
| Niacin | 18.4mg | 115% | |
| Pantothensyre | 4.7mg | 94% | |
| Vitamin B6 | 1.4mg | 85% | |
| Biotin | 31.0mcg | 103% | |
| Folat | 74.0mcg | 19% | |
| Vitamin D | 3.3mcg | 16% | |
| Vitamin E | 2.6mg | 17% | |
| Vitamin K | 0.9mcg | 1% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 105.0mg | 11% | |
| Kobber | 170.0mcg | 19% | |
| Jern | 4.2mg | 23% | |
| Magnesium | 58.0mg | 14% | |
| Fosfor | 760.0mg | 109% | |
| Kalium | 760.0mg | 16% | |
| Selen | 92.0mcg | 167% | |
| Natrium | 285.0mg | 12% | |
| Zink | 4.9mg | 45% |
Kylling og æg
Beskrivelse
Dette er ganske enkelt rå kyllingestykker med æg som de angivne ingredienser. Det svarer ikke tydeligt til én enkelt klassisk færdig ret, så det mest præcise navn er en ligefrem beskrivende betegnelse.
Sådan tilberedes det
Da der kun er angivet rå kylling og æg, kunne en enkel tilberedt version være:
Servering
Server varm.
KetoLavkulhydratGlutenfriMælkefriWhole30Paleo