Mælk

Logget af @okkai | 2 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 300 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 156 kcal

8% DV

Fedt i alt 7.5g

12% DV

Enkeltumættede fedtsyrer2.0g

Flerumættede fedtsyrer0.3g

Mættede fedtsyrer4.8g

Transfedtsyrer0.3g

Kulhydrat i alt 14.4g

5% DV

Sukkerarter14.4g

Protein 9.6g

19% DV

Animalsk protein9.6g

Et glas mælk med 2,5 % fedt.

Næringsstof	Mængde	DV%
Cholin	40.0mg	7%
Vitamin A	120.0mcg	13%
Thiamin	0.1mg	10%
Vitamin B12	1.2mcg	50%
Riboflavin	0.4mg	32%
Niacin	0.2mg	1%
Pantothensyre	1.0mg	20%
Vitamin B6	0.1mg	6%
Biotin	10.0mcg	33%
Folat	15.0mcg	4%
Vitamin D	0.3mcg	2%
Vitamin E	0.3mg	2%
Vitamin K	0.5mcg	0%

Næringsstof	Mængde	DV%
Calcium	360.0mg	36%
Chrom	2.0mcg	6%
Kobber	0.0mcg	0%
Jod	45.0mcg	30%
Jern	0.1mg	1%
Magnesium	30.0mg	7%
Mangan	0.0mg	0%
Molybdæn	5.0mcg	11%
Fosfor	285.0mg	41%
Kalium	450.0mg	10%
Selen	10.0mcg	18%
Natrium	135.0mg	6%
Zink	1.2mg	11%

Mælk er en drikkeklar mejeridrik. Dette er almindelig mælk med 2,5 % fedt, som kan serveres kold, ved stuetemperatur eller let opvarmet.

300 g mælk med 2,5 % fedt

1. Hæld mælken i et glas eller krus.

2. Server den afkølet, ved stuetemperatur, eller varm den forsigtigt op, hvis det foretrækkes.

1 minut

0 minutter

Server kold for den mest forfriskende smag.

Varm langsomt op ved lav varme, hvis den serveres varm; lad den ikke koge.

VegetariskGlutenfriBalanceret