Næringsindhold
Pr. portion på 430 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Enkeltumættede fedtsyrer15.8g
Flerumættede fedtsyrer5.1g
Mættede fedtsyrer6.2g
Transfedtsyrer0.1g
Kostfibre3.0g
Stivelse37.6g
Sukkerarter2.4g
Animalsk protein18.5g
Blandet / forarbejdet protein3.3g
Vegetabilsk protein7.2g
Rotini med basilikumpesto og sprødstegt kyllingelår
Indledning
Dette er et studie i kontraster: smidig pasta, livlig basilikumpesto og kyllingeskind stegt ned til en ren, sprød knasen. Retten beror på tilbageholdenhed, ikke overflod; hvert element skal forblive tydeligt, samtidig med at de danner en samlet, harmonisk tallerken. Når den håndteres korrekt, er den ligefrem, aromatisk og fuldendt.
Grundlæggende om opskriften
Retkategori: Pasta med stegt kylling
Køkken eller oprindelse: Italiensk-inspireret
Rettype: Hovedret
Udbytte: 1 portion
Portionsstørrelse: 430 g
Forberedelsestid: 10 minutter
Tilberedningstid: 15 minutter
Samlet tid: 25 minutter
Sværhedsgrad: Middel
Udstyr
Stor gryde
Tykbundet pande eller bradepande
Røreskål
Tang
Serveringstallerken
Ingredienser
Pasta og sauce
180 g kogt rotini-pasta
70 g basilikumpesto
10 g olivenolie
Kylling og finish
140 g stegt kyllingelår med skind
10 g parmesan, fintrevet
Fremgangsmåde
1. Lad det stegte kyllingelår få stuetemperatur i 10 minutter, hvis det har været på køl. Det gør, at skindet bliver jævnt sprødt igen, og kødet varmes uden at tørre ud.
2. Sæt en tykbundet pande over middel varme, og tilsæt olivenolien. Når olien skinner, lægges kyllingelåret på panden med skindsiden nedad. Tryk let i 1 minut for at sikre fuld kontakt, og steg derefter i 4 til 6 minutter, til skindet er dybt gyldent, hørbart sprødt, og fedtet er stegt rent ud. Vend låret, og varm kødet i 2 minutter. Flyt det til en tallerken, og hold det varmt.
3. Bland den kogte rotini med basilikumpestoen i en røreskål. Vend i 30 til 45 sekunder, til hver spiral er dækket af et tyndt, jævnt lag. Pastaen skal forblive smidig og adskilt, ikke klumpet eller fedtet.
4. Hvis pastaen er kølet af, kommes den tilbage på den varme pande i 30 til 60 sekunder ved lav varme under forsigtig omrøring, kun til den er gennemvarm. Lad ikke pestoen blive mørkere.
5. Anret rotinien i en pæn top midt på en varm serveringstallerken. Skær kyllingelåret rent i 3 eller 4 stykker, og anret det ved siden af eller let over pastaen, så det sprøde skind forbliver synligt.
6. Afslut med parmesan ved at drysse den jævnt over pastaen og kanten af kyllingen, mens retten stadig er varm. Servér straks.
Anretning og servering
Anret pastaen i en pæn top i midten, og placér kyllingen bevidst, så det sprøde skind forbliver synligt. Den færdige tallerken skal fremstå balanceret og disciplineret: blank grøn pasta, bronzefarvet kylling og et let drys parmesan som nyfalden sne.
Professionelle noter
Kyllingeskindet skal steges i kontakt med panden; uden dette mister retten sin definerende tekstur.
Brug kun nok varme til at lune pastaen; pesto skal forblive klar i farven, ikke tilberedt.
Parmesan skal afslutte retten, ikke dominere den.