svinekød til gyros
Svinekød til gyros har 242 kalorier pr. 100 g og giver niacin (B3). Brug det i wraps, pitaer og på tallerkener i middelhavsstil.
Om
Svinekød til gyros er krydret, marineret svinekød, som typisk skæres i tynde skiver og tilberedes på rotisseri eller grill. Det har en krydret, fyldig smag og bruges ofte i gyroswraps, risbowls, salater og middelhavsinspirerede retter.
Næringsindhold
Pr. 100 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
242 kcal
12% DV
Fedt i alt
15.0g
23% DV
Vitamin D5.0g
Vitamin K7.0g
Thiamin1.5g
Kulhydrat i alt
2.0g
1% DV
Vitamin B121.0g
Biotin1.0g
Protein
24.5g
49% DV
Animalsk protein24.5g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 90.0mg | 16% | |
| Thiamin | 0.8mg | 67% | |
| Vitamin B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 15% | |
| Niacin | 6.5mg | 41% | |
| Pantothensyre | 0.7mg | 14% | |
| Vitamin B6 | 0.5mg | 29% | |
| Folat | 5.0mcg | 1% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.3mg | 2% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 15.0mg | 2% | |
| Kobber | 80.0mcg | 9% | |
| Jern | 1.0mg | 6% | |
| Magnesium | 24.0mg | 6% | |
| Fosfor | 220.0mg | 31% | |
| Kalium | 360.0mg | 8% | |
| Selen | 35.0mcg | 64% | |
| Natrium | 650.0mg | 28% | |
| Zink | 2.5mg | 23% |
Opskrifter med svinekød til gyros (1)
