Hjem / world / Europa / Sverige / Pita gyros med svinekød

Pita gyros med svinekød

1 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 330 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 680 kcal

34% DV

Fedt i alt 34.0g

52% DV

Kulhydrat i alt 52.0g

17% DV

Protein 34.0g

68% DV

Om

En traditionel græsk pitawrap fyldt med krydret svinekøds-gyros, grøntsager og sauce.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

Næringsstof	Mængde	DV%
Cholin	85.0mg	15%
Vitamin A	120.0mcg	13%
Thiamin	0.5mg	38%
Vitamin B12	1.8mcg	75%
Riboflavin	0.3mg	27%
Niacin	9.0mg	56%
Pantothensyre	1.8mg	36%
Vitamin B6	0.7mg	41%
Biotin	6.0mcg	20%
Folat	55.0mcg	14%
Vitamin C	10.0mg	11%
Vitamin D	0.8mcg	4%
Vitamin E	1.8mg	12%
Vitamin K	8.0mcg	7%

Mineraler

Næringsstof	Mængde	DV%
Calcium	120.0mg	12%
Chrom	6.0mcg	17%
Kobber	0.3mcg	0%
Jod	25.0mcg	17%
Jern	3.2mg	18%
Magnesium	55.0mg	13%
Mangan	0.7mg	30%
Molybdæn	12.0mcg	27%
Fosfor	320.0mg	46%
Kalium	520.0mg	11%
Selen	35.0mcg	64%
Natrium	980.0mg	43%
Zink	4.2mg	38%

Pork Gyros Pita

En klassisk pitawrap i græsk stil fyldt med krydret pork gyros, tzatziki, tomat, løg og en lille portion pommes frites. Dette er en enkel, klassisk pork gyros pita med de angivne komponenter.

Ingredienser

Pitabrød 90 g

Pork gyros-kød 140 g

Tzatziki 40 g

Tomat 25 g

Løg 15 g

Pommes frites 20 g

Fremgangsmåde

1. Varm pitabrødet, til det er blødt og smidigt.

2. Genopvarm pork gyros-kødet, til det er gennemvarmt og let brunet.

3. Skær tomat og løg i tynde skiver.

4. Smør tzatziki på pitaen.

5. Tilsæt pork gyros-kødet, tomat, løg og pommes frites.

6. Fold eller rul pitaen sammen, og servér straks.

Forberedelsestid

5 minutter

Tilberedningstid

5 minutter

Nyttige tips

Varm pitaen lige før samling, så den ikke revner.

Bevar pommes frites sprøde ved at tilsætte dem helt til sidst.

Hvis det ønskes, kan den serveres med ekstra tzatziki ved siden af.

Balanceret