spaghetti
Spaghetti er en klassisk pasta med 158 kalorier pr. 100 g og folat (B9), som gør den til en alsidig base i hurtige retter.
Om
Spaghetti er en lang, tynd pasta lavet af durumhvedesemulje med en mild, neutral smag og en fast, let sej tekstur, når den er kogt. Den serveres ofte med tomatbaserede saucer, kødsaucer, olivenolie, hvidløg eller grøntsager.
Næringsindhold
Pr. 100 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
158 kcal
8% DV
Fedt i alt
0.9g
1% DV
Vitamin D0.2g
Vitamin K0.1g
Thiamin0.3g
Kulhydrat i alt
30.9g
10% DV
Folat1.8g
Vitamin B120.6g
Biotin28.5g
Protein
5.8g
12% DV
Planteprotein5.8g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 3.5mg | 1% | |
| Thiamin | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 3% | |
| Niacin | 1.3mg | 8% | |
| Pantothensyre | 0.3mg | 6% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folat | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamin E | 0.1mg | 1% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 7.0mg | 1% | |
| Kobber | 110.0mcg | 12% | |
| Jern | 1.2mg | 7% | |
| Magnesium | 18.0mg | 4% | |
| Fosfor | 58.0mg | 8% | |
| Kalium | 44.0mg | 1% | |
| Selen | 27.0mcg | 49% | |
| Natrium | 1.0mg | 0% | |
| Zink | 0.5mg | 5% |
Opskrifter med spaghetti (16)
Spaghettisquash med spinat og revet ost
165 kcal
Grillet urtekylling med cremet pasta
640 kcal
Oksekød med broccoli og grønne bønner i wok med spaghetti i rød sauce
545 kcal
Spaghetti med tomatsauce
285 kcal
Spaghetti med kødsovs
560 kcal
Sardine pasta with tomato, spinach, and whole-grain spaghetti
620 kcal
Frossen spaghetti bolognese
520 kcal
Cremet kyllingespaghetti med peberfrugt og krydderurter
620 kcal
Spaghetti med kødsovs, pesto og smeltet ost
620 kcal
Spaghetti carbonara med guanciale og pecorino romano
760 kcal
Spaghetti carbonara med pancetta og parmesan
690 kcal
Spaghetti i tomatsauce
365 kcal
Spaghetti carbonara med pancetta og parmesan
620 kcal
Spaghetti carbonara med bacon og sort peber
610 kcal
Spaghetti med kødsovs og smeltet ost
655 kcal
Spaghetti med spinat-, persille- og soltørret tomatpesto
505 kcal