grøntsager med sovs
Grøntsager med sovs er en blandet ret med 65 kalorier pr. 100 g og vitamin A. Brug den som mættende tilbehør eller topping.
Om
Grøntsager med sovs er en blandet, tilberedt ret, der typisk kombinerer kogte grøntsager med en velsmagende sovs. Smagen er som regel mild til fyldig og salt, og retten serveres ofte som tilbehør eller som en del af klassisk komfortmad.
Næringsindhold
Pr. 100 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
65 kcal
3% DV
Fedt i alt
2.2g
3% DV
Vitamin D0.4g
Vitamin K0.8g
Thiamin0.6g
Kulhydrat i alt
9.5g
3% DV
Folat1.8g
Vitamin B122.6g
Biotin5.1g
Protein
2.0g
4% DV
Animalsk protein0.6g
Planteprotein1.4g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 10.0mg | 2% | |
| Vitamin A | 120.0mcg | 13% | |
| Thiamin | 0.1mg | 4% | |
| Vitamin B12 | 0.1mcg | 4% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 3% | |
| Niacin | 0.7mg | 4% | |
| Pantothensyre | 0.2mg | 4% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotin | 0.5mcg | 2% | |
| Folat | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamin C | 4.0mg | 4% | |
| Vitamin E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamin K | 8.0mcg | 7% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 18.0mg | 2% | |
| Kobber | 45.0mcg | 5% | |
| Jern | 0.6mg | 3% | |
| Magnesium | 12.0mg | 3% | |
| Fosfor | 38.0mg | 5% | |
| Kalium | 160.0mg | 3% | |
| Selen | 2.0mcg | 4% | |
| Natrium | 280.0mg | 12% | |
| Zink | 0.3mg | 3% |
Opskrifter med grøntsager med sovs (1)
