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Klassischer Hamburger mit knackiger Garnitur

Klassischer Hamburger mit knackiger Garnitur
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Nährwertangaben

Pro Portion à 220 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 520 kcal
26% DV
Fett gesamt 26.0g
40% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren11.0g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren4.0g
gesättigte Fettsäuren9.0g
Transfettsäuren0.5g
Kohlenhydrate gesamt 40.0g
13% DV
Ballaststoffe2.0g
Stärke34.0g
Zucker6.0g
Protein 28.0g
56% DV
tierisches Eiweiß24.0g
pflanzliches Eiweiß4.0g

Über

Ein klassischer Hamburger mit Rindfleisch-Patty im Brötchen, meist mit einfachen Saucen und einer knackigen Garnitur aus Salat, Tomate und Gurken.

Zutaten

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Cholin90.0mg16%
Vitamin A80.0mcg9%
Thiamin0.3mg21%
Vitamin B122.2mcg92%
Riboflavin0.3mg27%
Niacin6.5mg41%
Pantothensäure1.2mg24%
Vitamin B60.4mg24%
Biotin4.0mcg13%
Folat35.0mcg9%
Vitamin C4.0mg4%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K8.0mcg7%

Mineralstoffe

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Calcium120.0mg12%
Chrom4.0mcg11%
Kupfer0.1mcg0%
Jod18.0mcg12%
Eisen3.5mg19%
Magnesium35.0mg8%
Mangan0.3mg11%
Molybdän8.0mcg18%
Phosphor220.0mg31%
Kalium380.0mg8%
Selen28.0mcg51%
Natrium700.0mg30%
Zink5.0mg45%

Klassischer Hamburger mit knackiger Garnitur

Vorbemerkung



Ein richtiger Hamburger ist eine Frage der Proportionen: ein gut angebratenes Rindfleisch-Patty, ein weiches Brötchen und eine zurückhaltende Schicht an Saucen, die verbindet, statt zu überdecken. Salat, Tomate und Gurken bringen Frische, Säure und Biss und schärfen so die Reichhaltigkeit des Fleisches. Das Ergebnis sollte kompakt, ausgewogen und präzise sein.

Grundlegende Rezeptangaben



  • Gerichtskategorie: Sandwich

  • Küche oder Herkunft: Amerikanisch

  • Gang: Hauptgericht

  • Ergibt: 1 Hamburger

  • Portionsgröße: 220 g

  • Vorbereitungszeit: 5 Minuten

  • Garzeit: 8 Minuten

  • Gesamtzeit: 13 Minuten

  • Schwierigkeitsgrad: Einfach


  • Küchengeräte



  • Schwere Pfanne oder flache Grillplatte

  • Pfannenwender

  • Kleines Messer

  • Schneidebrett

  • Teller


  • Zutaten



    Hauptzusammenstellung


  • Rindfleisch-Patty, 120 g

  • Hamburgerbrötchen, 70 g

  • Saucen, 20 g

  • Salat, Tomate und Gurken, 10 g


  • Zubereitung



  • 1. Eine Pfanne oder Grillplatte bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, bis die Oberfläche vollständig heiß ist, etwa 3 Minuten. Die Pfanne sollte sofortigen Kontakt und gleichmäßige Bräunung ermöglichen.

  • 2. Das Rindfleisch-Patty in die trockene Pfanne legen und auf der ersten Seite 3 bis 4 Minuten braten, bis die Unterseite tief gebräunt ist und die Ränder beginnen, fest zu werden.

  • 3. Das Patty wenden und auf der zweiten Seite 2 bis 3 Minuten braten. Die Außenseite sollte gut angebraten sein und die Mitte heiß und saftig.

  • 4. Das Hamburgerbrötchen halbieren und die Schnittflächen in derselben Pfanne 30 bis 45 Sekunden erwärmen, nur bis sie leicht geröstet sind und duften.

  • 5. Die Saucen gleichmäßig auf den Schnittflächen des Brötchens verstreichen.

  • 6. Das Rindfleisch-Patty auf die untere Hälfte des Brötchens legen. Salat, Tomate und Gurken ordentlich auf dem Patty anrichten, sodass jedes Element sichtbar und klar unterscheidbar bleibt.

  • 7. Mit der oberen Brötchenhälfte schließen und sehr leicht andrücken, damit das Sandwich Halt bekommt, ohne die Krume zusammenzudrücken.


  • Anrichten und servieren



    Sofort auf einem schlichten Teller servieren, mittig platziert und unversehrt. Das Brötchen sollte weich bleiben, das Patty heiß und die Garnitur knackig, während die Saucen für einen klaren, stimmigen Abschluss sorgen.

    Hinweise für Profis



  • Eine richtig vorgeheizte Pfanne ist entscheidend; bei zu schwacher Hitze dämpft das Patty, statt anzubraten.

  • Die Garnitur sparsam und präzise halten, damit der Burger ausgewogen und gut zu essen bleibt.

  • Das Brötchen nur kurz erwärmen; zu starkes Rösten trocknet die Krume aus und stört die endgültige Textur.
  • Ausgewogen
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