잎상추
잎상추는 아삭한 샐러드용 잎채소로, 100g당 15칼로리를 제공합니다. 샐러드와 샌드위치에 자주 써 가볍게 즐기기 좋습니다.
소개
잎상추는 부드럽고 순한 맛을 지닌 잎채소로, 아삭하면서도 연한 식감을 가집니다. 주로 샐러드, 샌드위치, 랩에 생으로 넣어 먹으며, 수분 함량이 높고 잎이 약해 익혀 먹는 경우는 드뭅니다.
영양 정보
100g당
% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다
칼로리
15 kcal
1% DV
총 지방
0.2g
0% DV
비타민 B10.1g
총 탄수화물
2.9g
1% DV
엽산1.3g
비타민 B120.8g
비오틴0.8g
단백질
1.4g
3% DV
식물성 단백질1.4g
잎상추이(가) 들어간 레시피 (5)
오븐 감자튀김, 볶은 버섯, 믹스드 리프 샐러드를 곁들인 구운 연어
792 kcal
치즈 퍼프 페이스트리 슬라이스
1185 kcal
그린리프 상추와 빨간 파프리카 사이드 샐러드
150 kcal
그랜드 치즈버거 베이컨 카라멜라이즈드 어니언 로디드 치즈프라이
1580 kcal
한식 바비큐 마블링 소고기 반찬과 그린 리프 샐러드
1035 kcal