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그랜드 치즈버거 베이컨 카라멜라이즈드 어니언 로디드 치즈프라이

그랜드 치즈버거 베이컨 카라멜라이즈드 어니언 로디드 치즈프라이
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영양 정보

645g 1회 제공량당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 1580 kcal
79% DV
총 지방 101.0g
100% DV
단일불포화지방46.0g
다중불포화지방13.0g
포화지방34.0g
트랜스지방2.2g
총 탄수화물 104.0g
35% DV
식이섬유9.0g
전분83.0g
당류12.0g
단백질 63.0g
100% DV
동물성 단백질55.0g
식물성 단백질8.0g

소개

베이컨과 채소를 넣은 대형 레스토랑 스타일 치즈버거에 체다와 베이컨을 올린 로디드 치즈프라이를 곁들인 메뉴입니다. 645g 1회 제공량 기준 1580칼로리로, 지방·나트륨·단백질 함량이 높고 탄수화물은 중간 수준입니다.

재료

비타민 & 미네랄

비타민

영양소함량DV%반감기
비오틴8.0mcg27%
콜린142.0mg26%
엽산118.0mcg30%
나이아신12.4mg78%
판토텐산1.9mg38%
비타민 B20.7mg52%
비타민 B10.7mg60%
비타민 A210.0mcg23%
비타민 B123.4mcg142%
비타민 B60.9mg56%
비타민 C18.0mg20%
비타민 D0.8mcg4%
비타민 E2.4mg16%
비타민 K32.0mcg27%

미네랄

영양소함량DV%반감기
칼슘620.0mg62%
구리210.0mcg23%
철6.8mg38%
마그네슘78.0mg19%
인690.0mg99%
칼륨1320.0mg28%
셀레늄46.0mcg84%
나트륨2280.0mg99%
아연11.2mg102%

베이컨, 캐러멜라이즈드 어니언, 로디드 치즈 프라이를 곁들인 그랜드 치즈버거

머리말


이 버거는 절제 있게 구성되었습니다. 제대로 시어링한 소고기 패티, 깊이를 더하는 베이컨, 단맛을 더하는 캐러멜라이즈드 어니언, 그리고 구조감을 잡아주는 샤프 체더를 사용합니다. 함께 제공되는 로디드 치즈 프라이는 같은 감칠맛의 결을 반영하면서도 접시를 과하게 복잡하게 만들지 않습니다. 그 결과는 풍부하고, 균형 잡혀 있으며, 분명하게 완성도 있는 한 접시입니다.

레시피 핵심 정보


  • 요리 분류: 버거와 프라이

  • 요리 또는 원산지: 미국식

  • 코스 유형: 메인 코스

  • 분량: 1인분

  • 1인분 중량: 645 g

  • 준비 시간: 20분

  • 조리 시간: 20분

  • 총 소요 시간: 40분

  • 난이도: 중간


    • 장비


  • 무거운 프라이팬 또는 플랫 그리들

  • 작은 소스팬

  • 오븐 트레이

  • 뒤집개

  • 집게

  • 칼과 도마


    • 재료



    버거


  • 참깨 브리오슈 번 1개, 반으로 가르기

  • 소고기 패티 180 g

  • 체더 치즈 20 g

  • 베이컨 30 g

  • 캐러멜라이즈드 어니언 40 g

  • 적양파 10 g, 얇게 슬라이스

  • 토마토 25 g, 슬라이스

  • 리프 레터스 15 g

  • 마요네즈 15 g


    • 로디드 치즈 프라이


  • 프렌치프라이용 감자 180 g

  • 체더 치즈 소스 40 g

  • 베이컨 20 g

  • 쪽파 10 g, 곱게 슬라이스


    • 만드는 법


  • 1. 오븐을 220°C로 예열합니다. 프렌치프라이용 감자를 오븐 트레이에 한 겹으로 펼쳐 담고, 중간에 한 번 뒤집어가며 18~22분간 굽습니다. 색이 진한 황금빛이 되고, 가장자리는 바삭하며, 속은 부드러워질 때까지 익힙니다.

  • 2. 감자가 익는 동안 베이컨을 차가운 프라이팬에 넣고 중불에 올립니다. 필요에 따라 뒤집어가며 6~8분간 조리해 지방이 충분히 빠지고 베이컨이 바삭해질 때까지 익힙니다. 잠시 기름을 빼고, 필요에 따라 자르거나 부숩니다.

  • 3. 프라이팬의 불을 높이거나 그리들을 사용합니다. 소고기 패티를 첫 면에서 3~4분간 익힌 뒤 뒤집어 미디엄 굽기 기준으로 2~3분 더 익힙니다. 더 단단한 식감을 원하면 약간 더 익힙니다. 마지막 1분에 체더 치즈를 패티 위에 올려 윤기 나는 층으로 녹게 합니다.

  • 4. 참깨 브리오슈 번을 반으로 갈라 자른 면을 프라이팬에 올리고 약 1분간, 옅은 황금빛이 돌고 따뜻해질 때까지 굽습니다. 속결은 마르지 않고 부드러워야 합니다.

  • 5. 캐러멜라이즈드 어니언은 1~2분간 부드럽게 데워 윤기가 돌고 살짝 풀어질 정도로만 가열합니다. 질감은 부드럽고 풍미는 깊게 유지합니다.

  • 6. 버거를 조립합니다. 아래 번에 마요네즈를 바르고 리프 레터스를 올린 다음 토마토와 적양파를 얹습니다. 그 위에 치즈를 올린 패티를 놓고, 이어서 베이컨과 캐러멜라이즈드 어니언을 올립니다. 윗번으로 덮어 마무리합니다.

  • 7. 프라이는 체더 치즈 소스를 매끈하고 부을 수 있는 농도가 될 때까지 데워 마무리합니다. 뜨거운 프라이 위에 소스를 떠서 끼얹고, 그 위에 베이컨과 쪽파를 흩뿌립니다. 프라이 가장자리가 바삭하고 치즈 소스가 뜨겁게 녹아 있는 상태에서 즉시 제공합니다.


    • 플레이팅 및 서빙


    버거는 접시 중앙에서 약간 벗어나게 놓고, 로디드 프라이는 옆에 단정하게 쌓아 담습니다. 접시는 푸짐하되 절제된 인상을 주어야 하며, 버거는 곧게 세워져 있고 프라이는 소스와 토핑이 드러나되 묻히지 않게 담아야 합니다.

    전문가 노트


  • 번은 옅게 색이 날 정도로만 굽습니다. 지나치게 갈색이 돌면 버거가 무겁게 느껴집니다.

  • 베이컨은 깔끔하게 잘릴 만큼 바삭해야 하지만, 부서질 정도로 지나치게 건조하면 안 됩니다.

  • 프라이에 소스를 끼얹을 때는 반드시 뜨거운 상태를 유지해야 치즈가 잘 달라붙고 표면의 생동감도 살아납니다.
    • 균형 식단
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    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
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    • Resting heart rate

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    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
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