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베이컨

베이컨은 염지한 돼지고기로 100g당 541칼로리이며 나트륨이 높아 아침 식사와 다양한 요리의 풍미를 더하는 재료입니다.

소개

베이컨은 돼지고기를 염지한 식품으로, 짭짤하고 훈연한 듯한 감칠맛이 나며 조리하면 바삭한 식감을 냅니다. 보통 팬에 굽거나 오븐에 구워 먹고, 아침 식사, 샌드위치, 샐러드에 널리 쓰입니다. 또한 수프와 여러 요리에 풍미를 더하는 재료로도 자주 사용됩니다.

영양 정보

100g당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 541 kcal

27% DV

총 지방 42.0g

65% DV

비타민 D14.0g

비타민 K18.0g

비타민 B14.7g

총 탄수화물 1.4g

0% DV

비타민 B121.4g

단백질 37.0g

74% DV

동물성 단백질37.0g

비타민 & 미네랄

비타민

영양소	함량	DV%
콜린	110.0mg	20%
비타민 A	11.0mcg	1%
비타민 B1	0.4mg	33%
비타민 B12	0.4mcg	17%
비타민 B2	0.1mg	8%
나이아신	7.7mg	48%
판토텐산	0.9mg	18%
비타민 B6	0.4mg	24%
엽산	2.0mcg	1%
비타민 D	0.4mcg	2%
비타민 E	0.3mg	2%

미네랄

영양소	함량	DV%
칼슘	11.0mg	1%
철	1.1mg	6%
마그네슘	19.0mg	5%
인	589.0mg	84%
칼륨	565.0mg	12%
셀레늄	33.1mcg	60%
나트륨	1717.0mg	75%
아연	3.2mg	29%

베이컨이(가) 들어간 레시피 (20)

크리미 카르보나라 스타일 파스타

865 kcal

베이컨, 오이, 방울토마토를 곁들인 프라이드 에그

311 kcal

베이컨, 오이, 방울토마토를 곁들인 프라이드에그

332 kcal

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1315 kcal

베이컨, 아보카도, 치즈, 토마토 오믈렛과 해시브라운, 핫초코

980 kcal

콜리플라워 베이컨 피자

1320 kcal

매운 즉석라면 계란프라이와 베이컨 토핑

치즈와 버섯을 곁들인 그릴드 비프 스테이크

1120 kcal

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1440 kcal

베이컨과 블랙페퍼를 곁들인 스파게티 카르보나라

610 kcal

베이컨 치즈버거와 로디드 치즈 프라이

1560 kcal

프라이드 에그, 베이컨, 훈제연어, 감자 웨지, 딸기잼 도넛 모닝 플레이트

620 kcal

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1620 kcal

그랜드 치즈버거 베이컨 카라멜라이즈드 어니언 로디드 치즈프라이