마요네즈
마요네즈는 달걀노른자와 기름으로 만든 진한 소스로, 100g당 680칼로리와 나트륨이 특징입니다. 샌드위치, 샐러드, 딥에 활용하세요.
소개
마요네즈는 주로 기름, 달걀노른자, 그리고 식초나 레몬즙 같은 산성 재료로 만드는 걸쭉하고 크리미한 소스입니다. 풍부하고 새콤한 맛이 특징이며, 샌드위치, 샐러드, 딥, 각종 소스에 널리 사용됩니다.
영양 정보
100g당
% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다
칼로리
680 kcal
34% DV
총 지방
75.0g
100% DV
비타민 D11.0g
비타민 K45.0g
비타민 B117.0g
총 탄수화물
1.0g
0% DV
비타민 B120.6g
단백질
1.0g
2% DV
동물성 단백질1.0g
비타민 & 미네랄
비타민
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 콜린 | 14.0mg | 3% | |
| 비타민 A | 50.0mcg | 6% | |
| 비타민 B1 | 0.0mg | 2% | |
| 비타민 B12 | 0.2mcg | 8% | |
| 비타민 B2 | 0.1mg | 4% | |
| 나이아신 | 0.1mg | 1% | |
| 판토텐산 | 0.3mg | 6% | |
| 비타민 B6 | 0.0mg | 1% | |
| 엽산 | 4.0mcg | 1% | |
| 비타민 D | 0.5mcg | 3% | |
| 비타민 E | 12.0mg | 80% | |
| 비타민 K | 163.0mcg | 136% |
미네랄
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 칼슘 | 14.0mg | 1% | |
| 구리 | 0.0mcg | 0% | |
| 철 | 0.2mg | 1% | |
| 마그네슘 | 1.0mg | 0% | |
| 인 | 20.0mg | 3% | |
| 칼륨 | 20.0mg | 0% | |
| 셀레늄 | 2.0mcg | 4% | |
| 나트륨 | 635.0mg | 28% | |
| 아연 | 0.1mg | 1% |
마요네즈이(가) 들어간 레시피 (49)
새우 로디드 프라이와 버팔로 윙
1775 kcal
구운 식빵 햄 샌드위치
345 kcal
참치 체다 접은 또띠아 랩
560 kcal
더블 치즈버거와 감자튀김, 케첩
1275 kcal
통밀 클럽샌드위치
610 kcal
연어와 삶은 감자, 요거트 허브 소스
505 kcal
치즈 토핑 연어구이와 삶은 감자
655 kcal
치킨·비프 로디드 프라이
1210 kcal
핫도그 소시지 랩과 양배추 슬로, 오렌지 소다
760 kcal
감자 웨지와 소시지 오븐구이 플래터
2140 kcal
소시지와 크리미 디핑소스를 곁들인 구운 감자 웨지
2120 kcal
로스트 오리와 소고기 플레이트
915 kcal
프렌치프라이를 곁들인 참깨 치즈버거
760 kcal
패스트푸드 치즈버거 세트(감자튀김 포함)
1120 kcal
스테이크와 프라이드에그, 구운 치즈, 마요네즈
445 kcal
시즈닝 그릴드 치킨 브레스트와 구운 고구마, 허브 마요네즈
1025 kcal
브리오슈 번 베이컨 아침 샌드위치
560 kcal
스웨디시 미트볼 플레이트
1045 kcal
할라피뇨 어니언 크리미소스 치즈프라이와 프라이드 치킨윙
1260 kcal
양상추를 넣은 치즈버거와 크링클컷 감자튀김
760 kcal
슬라이스드 비프 스테이크와 감자 웨지, 구운 양배추, 구운 리크, 크리미 소스, 홀스래디시
1095 kcal
참깨번 브레드 치킨버거
470 kcal
양념 소고기 라이스볼
610 kcal
글레이즈드 그릴드 치킨 쿼터
980 kcal
스테이크 프리트
1085 kcal
마요네즈 소스를 곁들인 구운 소고기 스테이크
485 kcal
치킨너겟과 로디드 크링클컷 감자튀김
1440 kcal
오픈 샌드위치 스타일 새우 샐러드 토스트
455 kcal
레드 어니언, 딜, 칠리를 곁들인 크리미 새우 샐러드
520 kcal
연어알 레드어니언 마요네즈 딜
433 kcal
연어알 레드어니언 마요네즈
498 kcal
시어드 비프 스테이크와 크리미 감자샐러드, 토마토 페타 샐러드
760 kcal
적양파를 곁들인 크리미 오이 샐러드
180 kcal
참치와 적양파를 곁들인 오이 샐러드
215 kcal
레드 어니언과 허브를 곁들인 크리미 오이 샐러드
165 kcal
일본식 계란 소고기 크러스트리스 식빵 샌드위치
430 kcal
식빵 에그 샌드위치
300 kcal
타코야키
360 kcal
오코노미야키
520 kcal
피시 앤 칩스
1175 kcal
맥도날드 크리스피 치킨버거와 감자튀김
613 kcal
베이컨 치즈버거와 로디드 치즈 프라이
1560 kcal
Tuna and chickpea salad sandwich on whole grain bread
560 kcal
베이컨 어니언 치즈버거와 로디드 체더 프라이
1620 kcal
그랜드 치즈버거 베이컨 카라멜라이즈드 어니언 로디드 치즈프라이
1580 kcal
다진 참치와 성게알을 올린 한입 스시
290 kcal
매콤한 연어 스시롤
320 kcal
새우 샐러드
290 kcal
쉬림프 샐러드 샌드위치
420 kcal