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신선한 과일 샐러드

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영양 정보

760g 1회 제공량당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 382 kcal

19% DV

총 지방 2.3g

4% DV

단일불포화지방0.4g

다중불포화지방0.4g

포화지방0.3g

총 탄수화물 92.1g

31% DV

식이섬유18.7g

전분5.9g

당류67.5g

단백질 6.8g

14% DV

식물성 단백질6.8g

오렌지와 키위를 중심으로 한 통과일 조합의 신선한 과일 샐러드입니다. 탄수화물과 식이섬유가 풍부하고 지방은 낮으며, 비타민 C와 칼륨 함량이 돋보입니다.

오렌지와 키위를 사용해 만드는 간단한 신선 과일 샐러드입니다. 가벼운 간식이나 디저트로 차갑게 해서 먹으면 가장 좋습니다.

오렌지, 껍질을 벗기고 과육을 분리한 것: 380 g

키위, 껍질을 벗기고 슬라이스한 것: 380 g

총중량: 760 g

1. 오렌지의 껍질을 벗기고 과육을 조각으로 분리합니다.

2. 키위의 껍질을 벗기고 슬라이스하거나 깍둑썰기합니다.

3. 두 과일을 볼에 함께 담아 섞습니다.

4. 원하면 서빙하기 전에 10~15분간 차갑게 둡니다.

10분

0분

가장 좋은 단맛과 식감을 위해 잘 익은 과일을 사용하세요.

더 신선한 맛을 위해 차갑게 해서 제공하세요.

선명한 색감을 유지하려면 서빙 직전에 과일을 넣으세요.

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