오렌지
오렌지는 감귤류 과일입니다. 100g당 칼로리 정보는 제공되지 않았으며, 비타민 C와 생과로 먹거나 주스로 즐기는 용도로 잘 알려져 있습니다.
소개
Oranges are sweet-tart citrus fruits with juicy flesh and a bright, fragrant peel. They are commonly eaten fresh, juiced, or used in salads, desserts, sauces, and marinades.
영양 정보
100g당
% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다
칼로리
47 kcal
2% DV
총 지방
0.1g
0% DV
총 탄수화물
11.8g
4% DV
엽산2.4g
비타민 B129.4g
단백질
0.9g
2% DV
식물성 단백질0.9g
비타민 & 미네랄
비타민
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 콜린 | 8.4mg | 2% | |
| 비타민 A | 11.0mcg | 1% | |
| 비타민 B1 | 0.1mg | 7% | |
| 비타민 B2 | 0.0mg | 3% | |
| 나이아신 | 0.3mg | 2% | |
| 판토텐산 | 0.3mg | 5% | |
| 비타민 B6 | 0.1mg | 4% | |
| 엽산 | 30.0mcg | 8% | |
| 비타민 C | 53.2mg | 59% | |
| 비타민 E | 0.2mg | 1% |
미네랄
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 칼슘 | 40.0mg | 4% | |
| 구리 | 45.0mcg | 5% | |
| 철 | 0.1mg | 1% | |
| 마그네슘 | 10.0mg | 2% | |
| 인 | 14.0mg | 2% | |
| 칼륨 | 181.0mg | 4% | |
| 셀레늄 | 0.5mcg | 1% | |
| 아연 | 0.1mg | 1% |
오렌지이(가) 들어간 레시피 (81)
오렌지
85 kcal
Orange, almonds, and a glass of milk
310 kcal
빨강·주황 파프리카 슬라이스
26 kcal
팬케이크, 프라이드에그, 베이컨이 포함된 아메리칸 브렉퍼스트 플레이트
1315 kcal
에그와 잉글리시 머핀, 오렌지, 오렌지 주스
560 kcal
핫도그 소시지 랩과 양배추 슬로, 오렌지 소다
760 kcal
파슬리 소고기 에그 스크램블 플레이트
744 kcal
환타
105 kcal
Pumpkin seed and orange snack
265 kcal
오렌지
62 kcal
데니시 페이스트리 아침 플레이트
760 kcal
살구잼과 밀크초콜릿을 올린 팬케이크
492 kcal
오렌지잼과 휘핑크림, 초콜릿 셰이빙을 곁들인 팬케이크와 밀크티
760 kcal
플레인 요거트를 곁들인 과일 샐러드
220 kcal
올드 패션드 위스키 칵테일
165 kcal
Two Brazil nuts with an orange
170 kcal
Two Brazil nuts with an orange and a boiled egg
220 kcal
Two boiled eggs with nori and an orange
210 kcal
Two Brazil nuts with orange and roasted chickpeas
260 kcal
Spinach banana yogurt oat smoothie
465 kcal
Hard-boiled eggs with orange and a small handful of almonds
290 kcal
Edamame and orange snack plate
245 kcal
Greek yogurt dinner bowl with edamame, roasted sweet potato, pumpkin seeds, and orange segments
495 kcal
Baked potato cottage cheese and side kale salad
510 kcal
Cottage cheese bowl with strawberries, orange segments, walnuts, and hemp seeds
370 kcal
Fortified milk smoothie with oats, strawberries, orange, and almond butter
430 kcal
Cottage cheese bowl with papaya, orange, walnuts, and pumpkin seeds
385 kcal
Lentil chicken salad with kale, pumpkin seeds, and citrus vinaigrette
540 kcal
Chickpea chicken salad wrap with red pepper and citrus
560 kcal
얼음 넣은 오렌지주스
112 kcal
Chickpea chicken salad with kale and citrus
540 kcal
믹스 시트러스 과일(자몽, 오렌지, 레몬)
456 kcal
통감귤 모둠(자몽, 오렌지, 레몬)
564 kcal
Chickpea broccoli feta lunch salad with pumpkin seeds and orange
495 kcal
Chickpea spinach feta lunch salad with citrus
460 kcal
브라보 오리지날렛 오렌지 주스
450 kcal
솔스트롤레 오렌지 비타민 C 주스
450 kcal
Mushroom and egg frittata with side arugula and orange salad
385 kcal
Turkey and white bean grain bowl with avocado, kale, and orange
610 kcal
Chickpea avocado grain salad with pumpkin seeds and citrus
520 kcal
Chickpea farro kale lunch salad with citrus
470 kcal
시트러스 화이트 버섯 샐러드
174 kcal
Lentil and spinach chicken salad with avocado and citrus vinaigrette
560 kcal
Fortified high-fiber cereal with milk and orange slices
300 kcal
Brazil nut and orange oatmeal with hemp seeds
340 kcal
Fortified soy yogurt and white bean grain bowl with nori, avocado, and citrus slaw
530 kcal
Soba noodle edamame dinner salad with nori, sesame, cucumber, and orange-ginger dressing
490 kcal
Chickpea kale citrus grain bowl
510 kcal
Spinach chickpea tofu salad with citrus
470 kcal
Kefir smoothie with spinach, orange, and flaxseed
250 kcal
Orange and spinach breakfast smoothie with kefir
250 kcal
Cottage cheese with orange and almonds
280 kcal
Fortified high-protein soy smoothie with orange, spinach, and oats
320 kcal
Orange spinach kefir smoothie
285 kcal
Smoked salmon breakfast plate with boiled egg, whole grain toast, and orange
350 kcal
Fortified whole-grain breakfast cereal with milk and orange
285 kcal
Cottage cheese bowl with papaya, orange, and Brazil nut
285 kcal
Cottage cheese bowl with orange, blueberries, and almonds
340 kcal
Fortified high-protein cereal with milk and orange slices
320 kcal
Cottage cheese with orange and chia seeds
260 kcal
Lentil and chicken salad with kale, cucumber, and citrus vinaigrette
510 kcal
Greek yogurt chicken salad with citrus and walnuts
430 kcal
Salmon brown rice salad with kale, cucumber, and citrus dressing
580 kcal
Greek yogurt chicken salad with pumpkin seeds and orange segments
390 kcal
Turkey and hummus whole-grain sandwich with bell peppers and side orange
510 kcal
Turkey and hummus whole-grain wrap with cucumber, tomato, and side orange
540 kcal
프로마주 데섹시옹 사워도우·허니콤·시트러스 칵테일 플레이트
1440 kcal
Grilled chicken quinoa bowl with spinach, avocado, and orange segments
620 kcal
Sardine avocado toast with tomato and side citrus salad
510 kcal
Turkey and hummus whole-grain wrap with lettuce, tomato, and side orange
540 kcal
Turkey avocado wrap with side fruit
540 kcal
올드 패션드
170 kcal
올드 패션드
170 kcal
오렌지 주스 음료
140 kcal
오렌지 키위 샐러드
219 kcal
브렉퍼스트 브런치 플래터
722 kcal
오렌지
66 kcal
신선한 과일 샐러드
382 kcal
생과일 샐러드
544 kcal
모둠 생과일 샐러드
392 kcal
과일 샐러드
492 kcal