우유죽

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영양 정보

1000g 1회 제공량당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 520 kcal

26% DV

총 지방 25.0g

38% DV

단일불포화지방7.0g

다중불포화지방1.0g

포화지방16.0g

트랜스지방1.0g

총 탄수화물 48.0g

16% DV

당류48.0g

단백질 34.0g

68% DV

동물성 단백질34.0g

지방 2.5% 우유 한 팩으로 만든 우유죽입니다. 적당한 단백질과 천연 유당, 유제품 지방을 제공하며 칼슘, 비타민 B12, 리보플라빈도 함께 섭취할 수 있습니다.

소의 우유를 살짝 걸쭉해질 때까지 졸여 만드는 간단한 우유 기반 죽입니다. 재료가 우유만 기재되어 있으므로, 가장 가능성이 높은 형태는 기본 우유 죽 또는 걸쭉하게 졸인 우유 요리입니다.

소의 우유: 1000 g

1. 바닥이 두꺼운 냄비에 우유를 붓습니다.

2. 눋는 것을 방지하기 위해 가끔 저어 주면서 중약불에서 가열합니다.

3. 살짝 걸쭉해지고 원하는 농도가 될 때까지 약하게 끓입니다.

4. 불에서 내려 따뜻할 때 제공합니다.

준비 시간: 2분

조리 시간: 20~40분

타는 것을 방지하려면 바닥이 두꺼운 냄비를 사용하세요.

우유가 졸아들수록 더 자주 저어 주세요.

넘치거나 눋는 것을 피하려면 약한 불을 유지하세요.

베지테리언글루텐 프리균형 식단