Quid est BMI?

BMI, id est Index Massae Corporis, est numerus simplex qui pondus tuum cum altitudine tua comparat. Excogitatus est annis 1830 a mathematico Belgico nomine Adolphe Quetelet et postea a coetibus valetudinis publicae receptus est ut via celeris ad multitudines in categorias ponderis digerendas. Exitus est valor unus qui tibi generaliter dicit utrum pondus tuum infra, circa, an supra ambitum sit quem pleraque investigatio cum paucissimis periculis valetudinis ad pondus pertinentibus coniungit.

BMI non dicit quantum pinguedinis geras, quam fortis sis, aut quam idoneum cor tuum sit. Omne corpus tractat quasi pondus ex una fonte veniat, quamquam duo homines eodem BMI compositiones corporis valde diversas habere possunt. Ideo melius valet ad primum aspectum quam ad iudicium finale.

Quomodo BMI calculare

Formula brevis est. Sume pondus tuum in chiliogrammatis et divide per quadratum altitudinis tuae in metris.

BMI = pondus (kg) / altitudo (m)²

Si in libris et unciis laboras, est versio quae eundem numerum dat. Multiplica pondus tuum in libris per 703, deinde divide per quadratum altitudinis tuae in unciis.

BMI = (pondus in lbs × 703) / altitudo (in)²

Exempli gratia, homo qui 70 chiliogrammata pendit et 1.75 metra altus est habet BMI 70 divisum per 3.0625, quod ad 22.9 rotundatur. Hic valor intra ambitum cadit qui adultis plerumque pondus normale appellatur.

Categoriae BMI explicatae

BMI adultorum plerumque in quattuor praecipuas classes dividitur. Pueri et adulescentes alio systemate utuntur quod etiam aetatem et sexum considerat.

Hi ambitus sunt media ex magnis coetibus tracta. Contextus singularis tamen adhuc valet. Histrio professionalis rugbii et operarius officii segnis eundem BMI habere possunt ob causas omnino diversas.

Estne BMI accuratus?

BMI accuratus est ad id quod facere destinatus est, id est pondus et altitudinem in uno numero comparare. Minus accuratus est ut mensura directa pinguedinis corporis, quod saepe est quod homines re vera scire volunt. Studia quae BMI cum mensuris pinguedinis corporis optimi ordinis comparant ostendunt BMI mediocriter bene cum pinguedine corporis congruere, sed margines erroris in quolibet homine singulari lati sunt.

Duae res errorem maiorem faciunt. Primum, BMI musculum a pinguedine non separat, itaque corpus musculosum formulae grave videtur. Deinde, BMI nihil dicit de eo ubi pinguedo corporis reponatur. Pinguedo circa lumbos maius periculum metabolicum fert quam eadem quantitas pinguedinis in coxis et femoribus, sed BMI omne chiliogramma eodem modo tractat.

Cur BMI fallere possit

Exemplum clarissimum sunt athletae. Halterophilus qui 180 cm est et 100 kg pendit habet BMI circa 30.9, quem formula obesum appellat. Proportio eius pinguedinis corporis fortasse in numeris simplicibus est. Idem BMI in homine sedentario notabilem excessam pinguedinem significare potest. Nihil in formula hos duos corporum status discernere potest.

Pauci alii coetus in quibus BMI imaginem fallacem regulariter praebet:

• Adulti maiores qui cum aetate molem muscularem amittunt BMI normale servare possunt dum plus pinguedinis gerunt quam numerus suggerit.
• Homines membris longis aut latiore compage ossium altiorem BMI attingere possunt sine excessa pinguedine.
• Nonnulli coetus multitudinis periculum metabolicum ad valores BMI inferiores quam limina ordinaria gerunt, dum alii minus periculi ad valores altiores gerunt. Quaedam instituta valetudinis ob hanc causam limites accommodatos utuntur.
• Graviditas, gravis retentio aquae, et tumor post exercitationem numerum brevi tempore mutare possunt.

Debesne BMI fidere?

Responsum sincerum est: tracta eum ut numerum explorationis, non ut diagnosin. In gradu multitudinis, BMI bene cum exitibus valetudinis congruit, quam ob rem medici eo adhuc utuntur. In gradu singulari, est unum punctum in tabula quae mensuram lumbi, pressionem sanguinis, analyses sanguinis, frequentiam cordis quiescentis, energiam, somnum, vim, et quomodo vestes conveniant includit.

Si BMI tuus in ambitu normali cadit et ceteri indices tui boni videntur, non est multum quod agendum sit. Si extra illum ambitum cadit, hoc monet ut imaginem latiorem spectes, non est causa timoris. Numerus longe utilior fit cum eum una cum re sicut circumferentia lumbi sequeris, quae pinguedinem abdominalem capit quam BMI praeterit.

Quid est BMI sanus?

Plerisque adultis inter annos 20 et 65, BMI inter 18.5 et 24.9 habetur ambitus referentialis pro minimo medio periculo ad pondus pertinente. Quaedam investigationes suadent punctum minimae mortalitatis re vera circa initium annorum viginti ad medium annorum viginti consistere, et curvam periculi lenem esse, non acrem, cum fines fasciae normalis transis.

Pondus sanum melius definitur ex eo quomodo fungeris quam ex uno valore BMI. Energia constans, bona vis, pondus per menses stabile, somnus satis bonus, et analyses normales plus tibi dicunt quam 0.5 puncta in scala. Utere BMI ut inclinationem deprehendas, deinde aliis instrumentis propius inspice ut intellegas quid post id lateat.