laganum triticeum
Laganum triticeum est cibus similis pastae, cum 138 calories per 100g et folato. Utere eo in iuribus, frixis mixtis, et catillis lagani.
De
Lagana triticea ex farina tritici et aqua fiunt, interdum etiam ex ovo, et texturam levem paulumque masticabilem habent. Vulgo adhibentur in iuribus, frixis mixtis, et ferculis lagani apud multas cuisines.
Notitia nutritionis
Per 100g
% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus
Caloriae
138 kcal
7% DV
Adeps totalis
1.1g
2% DV
Vitaminum D0.2g
Vitaminum K0.2g
Thiaminum (B1)0.5g
Carbohydrata totalia
25.0g
8% DV
Folatum (B9)1.3g
Vitaminum B120.3g
Biotinum (B7)23.4g
Proteinum
4.5g
9% DV
Proteinum vegetabile4.5g
Vitamina et Mineralia
Vitamina
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|---|---|---|
| Cholinum | 6.0mg | 1% | |
| Folatum (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| Niacinum (B3) | 1.2mg | 8% | |
| Acidum pantothenicum (B5) | 0.2mg | 4% | |
| Riboflavinum (B2) | 0.1mg | 4% | |
| Thiaminum (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Vitaminum B6 | 0.0mg | 2% | |
| Vitaminum E | 0.2mg | 1% | |
| Vitaminum K | 0.3mcg | 0% |
Mineralia
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|---|---|---|
| Calcium | 10.0mg | 1% | |
| Cuprum | 80.0mcg | 9% | |
| Ferrum | 1.0mg | 6% | |
| Magnesium | 18.0mg | 4% | |
| Phosphorus | 55.0mg | 8% | |
| Kalium | 65.0mg | 1% | |
| Selenium | 15.0mcg | 27% | |
| Natrium | 5.0mg | 0% | |
| Zincum | 0.5mg | 5% |
Recetae cum laganum triticeum (1)
