Hjem / world / Amerika / Argentina / Grillet biff med chimichurri og bakt potet

Grillet biff med chimichurri og bakt potet

Grillet biff med chimichurri og bakt potet
Loggført av @z | 0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 430 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 780 kcal
39% DV
Totalt fett 46.0g
71% DV
Enumettet fett20.0g
Flerumettet fett6.0g
Mettet fett16.0g
Transfett1.0g
Totalt karbohydrat 42.0g
14% DV
Kostfiber5.0g
Stivelse34.0g
Sukkerarter4.0g
Protein 48.0g
96% DV
Animalsk protein43.0g
Vegetabilsk protein5.0g

Om

En porsjon argentinsk-inspirert grillet biff servert med tradisjonelle sauser og bakt potet.

Ingredienser

  • grilled beef steak 220g
  • baked potato 180g
  • chimichurri sauce 20g
  • other traditional sauce 10g

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin120.0mg22%
Vitamin A20.0mcg2%
Tiamin0.2mg15%
Vitamin B124.5mcg188%
Riboflavin0.3mg27%
Niacin11.0mg69%
Pantotensyre1.8mg36%
Vitamin B60.9mg53%
Biotin4.0mcg13%
Folat35.0mcg9%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K25.0mcg21%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium45.0mg5%
Krom6.0mcg17%
Kobber0.2mcg0%
Jod18.0mcg12%
Jern4.8mg27%
Magnesium65.0mg15%
Mangan0.3mg15%
Molybden14.0mcg31%
Fosfor420.0mg60%
Kalium980.0mg21%
Selen42.0mcg76%
Natrium720.0mg31%
Sink8.0mg73%

Bife a la Parrilla med chimichurri og bakt potet

Innledning



Dette er det argentinske bordet i sin mest direkte form: storfekjøtt over ild, potet med et tørt, ettergivende indre, og sauser som skjerper heller enn å skjule. Retten er avhengig av kontrast – stekeskorpe, salt, fylde og syre holdt i nøyaktig proporsjon. Når den lages riktig, er dette ikke rustikk mat; det er disiplinert matlaging med en generøs ånd.

Det viktigste om oppskriften



  • Rettkategori: Tallerken med grillet kjøtt

  • Kjøkken eller opprinnelse: Argentinsk

  • Måltidstype: Hovedrett

  • Utbytte: 1 porsjon

  • Porsjonsstørrelse: 430 g

  • Forberedelsestid: 10 minutter

  • Tilberedningstid: 30 minutter

  • Total tid: 40 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Middels


  • Utstyr



  • Kullgrill eller tung grillpanne

  • Stekeovn

  • Stekebrett

  • Hurtigavlest termometer

  • Liten kjele eller varmebestandig bolle til oppvarming av sauser

  • Klype

  • Brett eller tallerken til hviling


  • Ingredienser



    Hovedkomponenter


  • 220 g grillet biffstek

  • 180 g bakt potet

  • 20 g chimichurri

  • 10 g tradisjonell saus


  • Fremgangsmåte



  • 1. Forbered poteten.

  • Varm ovnen til 220°C. Legg den 180 g bakte poteten på et stekebrett og bak i 30 til 40 minutter, avhengig av størrelse, til skallet er tørt og midten gir helt etter for spissen av en kniv. Kjøttet skal være luftig og helt mørt, uten motstand i kjernen.

  • 2. Stek biffen.

  • Krydre 220 g biffstek lett om det kreves av rettens referanse, og grill deretter over høy varme i 2 til 4 minutter per side, avhengig av tykkelse, til den er dypt brunet utenpå og stekt til ønsket grad. For medium rå, ta biffen av ved en kjernetemperatur på 52°C til 54°C; for medium, ta den av ved 57°C til 60°C. La hvile i 5 minutter slik at kjøttsaften setter seg og kjøttet slapper av.

  • 3. Varm sausene.

  • La 20 g chimichurri og 10 g tradisjonell saus få romtemperatur, eller varm dem svært forsiktig i 1 til 2 minutter hvis de er ment å serveres lett varme. De skal forbli flytende og friske, ikke så varme at karakteren deres dempes.

  • 4. Gjør poteten ferdig.

  • Del den bakte poteten på langs. Åpne den lett med spissen av en kniv slik at innsiden damper og løsner. Kjøttet skal forbli intakt, men mykt, med en tørr, luftig tekstur heller enn en våt.

    Anretning og servering



    Plasser den bakte poteten litt utenfor midten på en varm tallerken og legg den grillede biffen ved siden av, slik at den brunede overflaten forblir synlig. Øs chimichurri over eller ved siden av storfekjøttet, og avslutt med den tradisjonelle sausen som en tilbakeholden aksent. Tallerkenen skal fremstå som balansert og bevisst: kjøtt først, potet deretter, sauser som den siste friske tonen.

    Faglige merknader



  • Biffen må få en kraftig stekeskorpe, men aldri bli overstekt; skorpen og hviletiden avgjør den endelige kvaliteten.

  • Poteten bør bakes til skallet er helt tørt, ellers vil den føles tung ved siden av kjøttet.

  • Hold sausene tydelig adskilt i smak og plassering slik at retten beholder sin argentinske klarhet.
  • GlutenfriMelkefriBalansert
    Last ned på App Store