Hjem / world / Europa / Sverige / Dampet krabbe

Dampet krabbe

Dampet krabbe
0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 600 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 582 kcal
29% DV
Totalt fett 12.0g
18% DV
Enumettet fett4.8g
Flerumettet fett2.4g
Mettet fett2.4g
Totalt karbohydrat 0.0g
0% DV
Protein 102.0g
100% DV
Animalsk protein102.0g

Om

Whole cooked crab pieces, likely steamed, with very high protein, minimal carbohydrate, and moderate fat. Nutrition is estimated for the edible portion visible, though shell-on weight makes exact intake uncertain.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin390.0mg71%
Folat306.0mcg77%
Niacin7.8mg49%
Pantotensyre3.0mg60%
Riboflavin0.6mg46%
Tiamin0.2mg17%
Vitamin B1254.0mcg2250%
Vitamin B60.6mg35%
Vitamin D2.0mcg10%
Vitamin E2.4mg16%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium720.0mg72%
Kobber4800.0mcg533%
Jern6.0mg33%
Magnesium180.0mg43%
Fosfor1500.0mg214%
Kalium1800.0mg38%
Selen252.0mcg458%
Natrium3240.0mg141%
Sink42.0mg382%

Dampet krabbe med sin naturlige essens

Innledning



Dette er krabbe i sin reneste form: søt, saltpreget og delikat fast, løftet av ingenting mer enn forsiktig damping og presis timing. Retten er fullstendig avhengig av kvaliteten på krabben og kokkens nøyaktighet, for når den håndteres riktig, forblir kjøttet saftig, rent og umiskjennelig av havet. Det er en studie i tilbakeholdenhet, der teknikken tjener smaken i stedet for å skjule den.

Det viktigste om oppskriften



  • Rettkategori: Sjømat

  • Kjøkken eller opprinnelse: Klassisk kystkjøkken

  • Måltidstype: Hovedrett

  • Utbytte: 1 rett

  • Porsjonsstørrelse: 600 g

  • Forberedelsestid: 10 minutter

  • Koketid: 15 minutter

  • Total tid: 25 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Enkel


  • Utstyr



  • Stor dampkoker eller gryte med lokk og damprist

  • Brett eller grunt fat til håndtering av krabben

  • Klype

  • Kjøkkentimer


  • Ingredienser



    Hovedingrediens



  • Krabbe, hel, renset om nødvendig: 600 g


  • Fremgangsmåte



  • 1. Kok opp dampkokeren på høy varme til en jevn kok, og senk deretter varmen for å opprettholde en kraftig, jevn strøm av damp. Dampmiljøet må være fullt aktivt før krabben legges i.


  • 2. Legg krabben på dampristen i ett lag. Legg på lokket umiddelbart og damp i 15 minutter. Skallet skal bli helt ugjennomsiktig og klart i fargen, og krabben skal kjennes fast når den løftes med klype.


  • 3. Ta krabben ut av dampkokeren og la den hvile i 2 minutter før servering. Kjøttet skal være varmt, fuktig og akkurat gjennomtrukket, uten gjenværende gjennomsiktighet.


  • Anretning og servering



    Flytt krabben til en varm serveringstallerken eller et grunt fat. Presenter den hel og intakt, og la skallet og de naturlige saftene definere retten. Server umiddelbart mens kjøttet er på sitt mest mørt og aromatisk.

    Faglige merknader



    Hold dampingen kraftig, men ikke voldsom; ujevn damp svekker teksturen. Ikke overkok, da krabbekjøtt strammer seg raskt og mister sødmen. Den ferdige krabben skal løsne rent fra skallet, forbli saftig og smake rent av havet.
    KetoLavkarboPaleoGlutenfriMelkefriWhole30Balansert
    Last ned på App Store