hvetebolle
Hvetebolle er et mykt brød med 279 kalorier per 100 g. Den gir folat (B9) og passer godt til burgere, smørbrød og frokostsandwicher.
Om
En hvetebolle er et mykt, lett søtlig brød laget av hvetemel, ofte brukt til burgere, smørbrød og frokostsandwicher. Den har en mør og luftig krumme og en lett ristet smak, og passer godt sammen med salte fyll og pålegg.
Næringsinnhold
Per 100 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kalorier
279 kcal
14% DV
Totalt fett
4.2g
6% DV
Vitamin D0.9g
Vitamin K1.1g
Tiamin1.3g
Totalt karbohydrat
50.6g
17% DV
Folat2.7g
Vitamin B127.0g
Biotin40.9g
Protein
9.2g
18% DV
Planteprotein9.2g
Vitaminer og mineraler
Vitaminer
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 14.0mg | 3% | |
| Tiamin | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavin | 0.3mg | 23% | |
| Niacin | 4.2mg | 26% | |
| Pantotensyre | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat | 130.0mcg | 33% | |
| Vitamin E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Mineraler
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 120.0mg | 12% | |
| Kobber | 120.0mcg | 13% | |
| Jern | 3.5mg | 19% | |
| Magnesium | 25.0mg | 6% | |
| Fosfor | 90.0mg | 13% | |
| Kalium | 110.0mg | 2% | |
| Selen | 25.0mcg | 45% | |
| Natrium | 430.0mg | 19% | |
| Sink | 0.9mg | 8% |
Oppskrifter med hvetebolle (4)
McDonald's Filet-O-Fish med medium pommes frites
710 kcal
Cheeseburger med sesamfrø og pommes frites
760 kcal
McDonald's crispy chicken-burger med pommes frites
613 kcal
McDonald's-måltid med Double Cheeseburger, pommes frites og brus
1360 kcal