zeliščni namaz
Zeliščni namaz je kremast slan namaz s 420 kalorijami na 100 g in vitaminom A. Uporabite ga za sendviče, krekerje in pomake.
O tem
Zeliščni namaz je mehak, slan namaz, pripravljen z mešanjem zelišč z maščobo, kot so maslo, kremni sir ali rastlinska olja. Ima svež, aromatičen okus in ga pogosto uporabljamo na kruhu, krekerjih in zelenjavi ali kot zaključni dodatek k mesu in ribam.
Hranilne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
420 kcal
21% DV
Skupne maščobe
44.0g
68% DV
Vitamin D18.0g
Vitamin K16.0g
Tiamin7.0g
Skupni ogljikovi hidrati
4.0g
1% DV
Folna kislina1.5g
Vitamin B121.0g
Biotin1.5g
Beljakovine
2.0g
4% DV
Rastlinske beljakovine2.0g
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 12.0mg | 2% | |
| Folna kislina | 25.0mcg | 6% | |
| Niacin | 0.4mg | 3% | |
| Pantotenska kislina | 0.3mg | 6% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 6% | |
| Tiamin | 0.0mg | 3% | |
| Vitamin A | 250.0mcg | 28% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 3% | |
| Vitamin C | 8.0mg | 9% | |
| Vitamin E | 3.5mg | 23% | |
| Vitamin K | 120.0mcg | 100% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 60.0mg | 6% | |
| Baker | 90.0mcg | 10% | |
| Železo | 1.2mg | 7% | |
| Magnezij | 18.0mg | 4% | |
| Fosfor | 45.0mg | 6% | |
| Kalij | 180.0mg | 4% | |
| Selen | 1.5mcg | 3% | |
| Natrij | 520.0mg | 23% | |
| Cink | 0.4mg | 4% |
Recepti z zeliščni namaz (1)
