pšenični rezanci
Pšenični rezanci so osnovno živilo, podobno testeninam, s 138 kalorijami na 100 g in folatom. Uporabite jih v juhah, vok jedeh in skledah z rezanci.
O tem
Pšenični rezanci so narejeni iz pšenične moke in vode, včasih tudi z jajcem, ter imajo blag okus in rahlo žvečljivo teksturo. Pogosto se uporabljajo v juhah, jedeh iz voka in različnih jedeh z rezanci v številnih kuhinjah.
Hranilne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
138 kcal
7% DV
Skupne maščobe
1.1g
2% DV
Vitamin D0.2g
Vitamin K0.2g
Tiamin0.5g
Skupni ogljikovi hidrati
25.0g
8% DV
Folna kislina1.3g
Vitamin B120.3g
Biotin23.4g
Beljakovine
4.5g
9% DV
Rastlinske beljakovine4.5g
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 6.0mg | 1% | |
| Folna kislina | 12.0mcg | 3% | |
| Niacin | 1.2mg | 8% | |
| Pantotenska kislina | 0.2mg | 4% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 4% | |
| Tiamin | 0.1mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.0mg | 2% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 10.0mg | 1% | |
| Baker | 80.0mcg | 9% | |
| Železo | 1.0mg | 6% | |
| Magnezij | 18.0mg | 4% | |
| Fosfor | 55.0mg | 8% | |
| Kalij | 65.0mg | 1% | |
| Selen | 15.0mcg | 27% | |
| Natrij | 5.0mg | 0% | |
| Cink | 0.5mg | 5% |
Recepti z pšenični rezanci (1)
