kycklingburgare
Kycklingburgare är en panerad eller formad kycklingprodukt med 221 kalorier per 100 g och kolin. Använd den i snabba smörgåsar eller burgare.
Om
Kycklingburgare är en bearbetad fågelprodukt gjord av mald kyckling, ofta kryddad och formad till en burgare för stekning, ugnsbakning eller grillning. Den har en mild, smakrik karaktär och används ofta i smörgåsar, burgare och snabba proteinfokuserade måltider.
Näringsfakta
Per 100 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
221 kcal
11% DV
Totalt fett
12.6g
19% DV
Vitamin D3.2g
Vitamin K5.0g
Tiamin3.1g
Totala kolhydrater
11.5g
4% DV
Folat0.5g
Vitamin B120.8g
Biotin10.2g
Protein
15.8g
32% DV
Animaliskt protein15.8g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 58.0mg | 11% | |
| Vitamin A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamin | 0.1mg | 5% | |
| Vitamin B12 | 0.4mcg | 17% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 11% | |
| Niacin | 5.8mg | 36% | |
| Pantotensyra | 0.8mg | 16% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 19% | |
| Folat | 9.0mcg | 2% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamin K | 1.2mcg | 1% |
Mineraler
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 18.0mg | 2% | |
| Koppar | 60.0mcg | 7% | |
| Järn | 1.1mg | 6% | |
| Magnesium | 22.0mg | 5% | |
| Fosfor | 145.0mg | 21% | |
| Kalium | 260.0mg | 6% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 520.0mg | 23% | |
| Zink | 1.3mg | 12% |
Recept med kycklingburgare (3)
Panerad kycklingslider med cheddar, kroketter, ketchup och osttoast
838 kcal
Panerad kycklingburgare på sesambröd
470 kcal
McDonald's crispy chicken-burgare med pommes frites
613 kcal