hoendergyrosvleis
Hoendergyrosvleis is gekruide gaar hoender met 216 kalorieë per 100 g en verskaf natrium. Gewild in gyros, wraps en rysbakkies.
Oor
Hoendergyrosvleis is gekruide, gaar hoender wat tipies in skywe van ’n rotisserie-styl keël of brood gesny word. Dit het ’n hartige, gekruide geur en word algemeen in gyros, wraps, rysbakkies en Mediterreense styl borde gebruik.
Voedingsfeite
Per 100 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
216 kcal
11% DV
Totale vet
13.8g
21% DV
Vitamien D3.6g
Vitamien K5.8g
Tiamien (B1)2.8g
Totale koolhidrate
4.3g
1% DV
Vitamien B120.8g
Biotien (B7)3.5g
Proteïen
18.9g
38% DV
Dierlike proteïen18.9g
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 72.0mg | 13% | |
| Vitamien A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamien (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Vitamien B12 | 0.3mcg | 13% | |
| Riboflavien (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niasien (B3) | 6.8mg | 43% | |
| Pantoteensuur (B5) | 0.9mg | 18% | |
| Vitamien B6 | 0.4mg | 25% | |
| Folaat (B9) | 8.0mcg | 2% | |
| Vitamien D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamien E | 0.5mg | 3% | |
| Vitamien K | 1.2mcg | 1% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 18.0mg | 2% | |
| Koper | 60.0mcg | 7% | |
| Yster | 1.1mg | 6% | |
| Magnesium | 22.0mg | 5% | |
| Fosfor | 165.0mg | 24% | |
| Kalium | 240.0mg | 5% | |
| Selenium | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 520.0mg | 23% | |
| Sink | 1.4mg | 13% |
Resepte met hoendergyrosvleis (1)
