worsbroodjie-wors
Worsbroodjie-wors is verwerkte vleis vir broodjies en braai. Dit bevat 290 kalorieë per 100 g en staan uit vir natrium.
Oor
Worsbroodjie-wors is ’n verwerkte, volledig gaar wors wat van fyn gemaalde vleis en geurmiddels gemaak word, met ’n sagte, soutige, hartige smaak. Dit word dikwels gerooster, gekook of in ’n pan verhit en in broodjies, oondgeregte en vinnige maaltye bedien.
Voedingsfeite
Per 100 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
290 kcal
14% DV
Totale vet
26.5g
41% DV
Vitamien D9.5g
Vitamien K11.5g
Tiamien (B1)3.0g
Totale koolhidrate
2.5g
1% DV
Vitamien B121.2g
Biotien (B7)1.3g
Proteïen
10.4g
21% DV
Dierlike proteïen10.4g
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 35.0mg | 6% | |
| Vitamien A | 7.0mcg | 1% | |
| Tiamien (B1) | 0.3mg | 21% | |
| Vitamien B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Riboflavien (B2) | 0.1mg | 9% | |
| Niasien (B3) | 2.8mg | 18% | |
| Pantoteensuur (B5) | 0.7mg | 14% | |
| Vitamien B6 | 0.1mg | 9% | |
| Folaat (B9) | 5.0mcg | 1% | |
| Vitamien D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamien E | 0.3mg | 2% | |
| Vitamien K | 0.5mcg | 0% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 11.0mg | 1% | |
| Koper | 60.0mcg | 7% | |
| Yster | 1.2mg | 7% | |
| Magnesium | 14.0mg | 3% | |
| Fosfor | 120.0mg | 17% | |
| Kalium | 170.0mg | 4% | |
| Selenium | 14.0mcg | 25% | |
| Natrium | 900.0mg | 39% | |
| Sink | 1.7mg | 15% |
Resepte met worsbroodjie-wors (3)
Ontbytbord met gebakte eier, worsie, kassawa en gestoofde groentesous
430 kcal
Geel basmatirys met gebraaide wors
610 kcal
Macaroni met worshondjie-wors
560 kcal