lingonbessiekonfyt
Lingonbessiekonfyt is 'n soet-suur konfyt met 245 kalorieë per 100 g en kalium. Dit pas klassiek by vleis, roosterbrood en nageregte.
Oor
Lingonbessiekonfyt is 'n soet-suur vrugtekonfyt wat van lingonbessies en suiker gemaak word, met 'n helder, effens suur bessiegeur. Dit word algemeen saam met Nordiese geregte bedien, veral vleis, pannekoeke, roosterbrood en kase.
Voedingsfeite
Per 100 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
245 kcal
12% DV
Totale vet
0.1g
0% DV
Totale koolhidrate
64.0g
21% DV
Folaat (B9)1.0g
Vitamien B1261.0g
Biotien (B7)2.0g
Proteïen
0.2g
0% DV
Plantproteïen0.2g
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 2.0mg | 0% | |
| Vitamien A | 2.0mcg | 0% | |
| Tiamien (B1) | 0.0mg | 1% | |
| Riboflavien (B2) | 0.0mg | 1% | |
| Niasien (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantoteensuur (B5) | 0.1mg | 1% | |
| Vitamien B6 | 0.0mg | 1% | |
| Folaat (B9) | 2.0mcg | 1% | |
| Vitamien C | 1.0mg | 1% | |
| Vitamien E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamien K | 1.0mcg | 1% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 10.0mg | 1% | |
| Koper | 20.0mcg | 2% | |
| Yster | 0.2mg | 1% | |
| Magnesium | 4.0mg | 1% | |
| Fosfor | 5.0mg | 1% | |
| Kalium | 50.0mg | 1% | |
| Selenium | 0.2mcg | 0% | |
| Natrium | 5.0mg | 0% | |
| Sink | 0.1mg | 0% |
Resepte met lingonbessiekonfyt (6)
Pangebraaide frikkadelle met gekookte aartappel en lingonbessiekonfyt
560 kcal
Sweedse pannekoeke met lingonbessiekonfyt en geklopte room
520 kcal
Sweedse frikkadelbord met kapokaartappels, komkommer en lingonbessiekonfyt
760 kcal
Sweedse frikkadelle met rifelfrites, kapokaartappels, lingonbessiesous en blaarslaai
760 kcal
Sweedse pannekoek-tårta met aarbei- en lingonbessieroom
1450 kcal
Sweedse frikkadelle met kapokaartappels, roomsous en lingonbessiekonfyt
760 kcal