Domů / world / Amerika / Argentina / Hovězí steak na grilu s chimichurri a pečenou bramborou

Hovězí steak na grilu s chimichurri a pečenou bramborou

Hovězí steak na grilu s chimichurri a pečenou bramborou
Zaznamenal(a) @z | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 430 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 780 kcal
39% DV
Celkový tuk 46.0g
71% DV
mononenasycené mastné kyseliny20.0g
polynenasycené mastné kyseliny6.0g
nasycené mastné kyseliny16.0g
transmastné kyseliny1.0g
Celkové sacharidy 42.0g
14% DV
vláknina5.0g
škrob34.0g
cukry4.0g
Bílkoviny 48.0g
96% DV
živočišné bílkoviny43.0g
rostlinné bílkoviny5.0g

O jídle

Porce argentinsky laděného grilovaného hovězího steaku s tradičními omáčkami, chimichurri a pečenou bramborou.

Ingredience

  • grilled beef steak 220g
  • baked potato 180g
  • chimichurri sauce 20g
  • other traditional sauce 10g

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin120.0mg22%
vitamin A20.0mcg2%
thiamin0.2mg15%
vitamin B124.5mcg188%
riboflavin0.3mg27%
niacin11.0mg69%
kyselina pantothenová1.8mg36%
vitamin B60.9mg53%
biotin4.0mcg13%
folát35.0mcg9%
vitamin C18.0mg20%
vitamin D0.4mcg2%
vitamin E1.8mg12%
vitamin K25.0mcg21%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník45.0mg5%
chrom6.0mcg17%
měď0.2mcg0%
jód18.0mcg12%
železo4.8mg27%
hořčík65.0mg15%
mangan0.3mg15%
molybden14.0mcg31%
fosfor420.0mg60%
draslík980.0mg21%
selen42.0mcg76%
sodík720.0mg31%
zinek8.0mg73%

Bife a la Parrilla s chimichurri a pečenou bramborou

Úvod



Tohle je argentinský stůl v jeho nejpřímější podobě: hovězí nad ohněm, brambora se suchým, poddajným vnitřkem a omáčky, které zvýrazňují, místo aby zakrývaly. Pokrm stojí na kontrastu — zuhelnatění, soli, plnosti a kyselosti držených v přesném poměru. Je-li připraven správně, není to rustikální jídlo; je to disciplinované vaření se štědrým duchem.

Základní informace o receptu



  • Kategorie pokrmu: Talíř s grilovaným masem

  • Kuchyně nebo původ: Argentinská

  • Typ chodu: Hlavní chod

  • Počet porcí: 1 porce

  • Velikost porce: 430 g

  • Doba přípravy: 10 minut

  • Doba vaření: 30 minut

  • Celkový čas: 40 minut

  • Obtížnost: Středně pokročilé


  • Vybavení



  • Gril na dřevěné uhlí nebo těžká grilovací pánev

  • Trouba

  • Plech na pečení

  • Kuchyňský teploměr s okamžitým odečtem

  • Malý rendlík nebo žáruvzdorná miska na ohřátí omáček

  • Kleště

  • Prkénko nebo talíř na odpočinutí masa


  • Ingredience



    Hlavní složky


  • 220 g grilovaného hovězího steaku

  • 180 g pečené brambory

  • 20 g omáčky chimichurri

  • 10 g tradiční omáčky


  • Postup



  • 1. Připravte bramboru.

  • Předehřejte troubu na 220 °C. Položte 180 g pečené brambory na plech a pečte 30 až 40 minut podle velikosti, dokud slupka nebude suchá a střed zcela nepovolí pod špičkou nože. Dužina má být nadýchaná a úplně měkká, bez jakéhokoli odporu v jádru.

  • 2. Připravte hovězí.

  • 220 g hovězího steaku podle potřeby lehce osolte, pokud to vyžaduje zadání pokrmu, poté grilujte na vysoké teplotě 2 až 4 minuty z každé strany podle tloušťky, dokud nebude povrch výrazně opečený a maso připravené na požadovaný stupeň propečení. Pro medium rare steak stáhněte při vnitřní teplotě 52 °C až 54 °C; pro medium při 57 °C až 60 °C. Nechte 5 minut odpočívat, aby se šťávy ustálily a maso se uvolnilo.

  • 3. Ohřejte omáčky.

  • Přiveďte 20 g omáčky chimichurri a 10 g tradiční omáčky na pokojovou teplotu, nebo je velmi jemně ohřívejte 1 až 2 minuty, pokud mají být podávány lehce teplé. Mají zůstat tekuté a svěží, ne tak horké, aby ztratily svůj charakter.

  • 4. Dokončete bramboru.

  • Pečenou bramboru podélně rozřízněte. Lehce ji otevřete špičkou nože, aby se vnitřek zapařil a uvolnil. Dužina má zůstat celistvá, ale měkká, se suchou, nadýchanou strukturou, nikoli vlhkou.

    Servírování



    Položte pečenou bramboru mírně mimo střed na nahřátý talíř a vedle ní umístěte grilovaný steak tak, aby opečený povrch zůstal viditelný. Lžící naneste chimichurri na hovězí nebo vedle něj a nakonec přidejte tradiční omáčku jako střídmý akcent. Talíř má působit vyváženě a promyšleně: nejprve maso, poté brambora, omáčky jako závěrečná svěží tečka.

    Profesionální poznámky



  • Steak musí být výrazně opečený, ale nikdy ne přepečený; kůrka a doba odpočinku určují výslednou kvalitu.

  • Brambora by se měla péct, dokud není slupka zcela suchá, jinak bude vedle masa působit těžce.

  • Udržujte omáčky chuťově i umístěním oddělené, aby si pokrm zachoval svou argentinskou čistotu.
  • Bez lepkuBez mléčných výrobkůVyvážená
    Stáhnout v App Store