Domů / world / Evropa / Švédsko / Dušený krab

Dušený krab

Dušený krab
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 600 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 582 kcal
29% DV
Celkový tuk 12.0g
18% DV
mononenasycené mastné kyseliny4.8g
polynenasycené mastné kyseliny2.4g
nasycené mastné kyseliny2.4g
Celkové sacharidy 0.0g
0% DV
Bílkoviny 102.0g
100% DV
živočišné bílkoviny102.0g

O jídle

Whole cooked crab pieces, likely steamed, with very high protein, minimal carbohydrate, and moderate fat. Nutrition is estimated for the edible portion visible, though shell-on weight makes exact intake uncertain.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin390.0mg71%
folát306.0mcg77%
niacin7.8mg49%
kyselina pantothenová3.0mg60%
riboflavin0.6mg46%
thiamin0.2mg17%
vitamin B1254.0mcg2250%
vitamin B60.6mg35%
vitamin D2.0mcg10%
vitamin E2.4mg16%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník720.0mg72%
měď4800.0mcg533%
železo6.0mg33%
hořčík180.0mg43%
fosfor1500.0mg214%
draslík1800.0mg38%
selen252.0mcg458%
sodík3240.0mg141%
zinek42.0mg382%

Krab vařený v páře ve vlastní přirozené šťávě

Úvod



Toto je krab v nejčistší podobě: sladký, mořsky slaný a jemně pevný, pozvednutý ničím víc než pečlivým vařením v páře a přesným načasováním. Pokrm zcela závisí na kvalitě kraba a přesnosti kuchaře, protože při správném zpracování zůstane jeho maso šťavnaté, čisté a nezaměnitelně mořské. Je to studie střídmosti, v níž technika slouží chuti, místo aby ji zakrývala.

Základní informace o receptu



  • Kategorie pokrmu: Mořské plody

  • Kuchyně nebo původ: Klasické pobřežní

  • Typ chodu: Hlavní chod

  • Výtěžnost: 1 pokrm

  • Velikost porce: 600 g

  • Doba přípravy: 10 minut

  • Doba vaření: 15 minut

  • Celkový čas: 25 minut

  • Obtížnost: Snadné


  • Vybavení



  • Velký parní hrnec nebo zakrytý hrnec s napařovacím roštem

  • Podnos nebo mělká nádoba pro manipulaci s krabem

  • Kleště

  • Kuchyňská minutka


  • Ingredience



    Hlavní surovina



  • Krab, celý, očištěný podle potřeby: 600 g


  • Postup



  • 1. Přiveďte parní hrnec k ustálenému varu na vysokém ohni, poté snižte výkon tak, aby se udržoval silný a rovnoměrný proud páry. Prostředí pro vaření v páře musí být plně aktivní ještě před vložením kraba.


  • 2. Položte kraba na napařovací rošt v jedné vrstvě. Ihned přiklopte a vařte v páře 15 minut. Krunýř by měl být zcela neprůsvitný a jasně zbarvený a krab by měl při zvednutí kleštěmi působit pevně.


  • 3. Vyjměte kraba z parního hrnce a před podáváním jej nechte 2 minuty odpočinout. Maso by mělo být horké, vlhké a právě dotažené, bez jakékoli zbývající průsvitnosti.


  • Aranžování a podávání



    Přeneste kraba na nahřátý servírovací talíř nebo mělký podnos. Podávejte jej vcelku a neporušeného, aby krunýř a přirozené šťávy určovaly charakter pokrmu. Podávejte ihned, dokud je maso nejkřehčí a nejvoňavější.

    Profesionální poznámky



    Udržujte páru intenzivní, ale ne příliš prudkou; kolísavá pára zhoršuje strukturu. Nepřevařte, protože krabí maso se rychle stáhne a ztrácí sladkost. Hotový krab by se měl čistě oddělovat od krunýře, zůstat šťavnatý a chutnat ryze po moři.
    KetoNízkosacharidováPaleoBez lepkuBez mléčných výrobkůWhole30Vyvážená
    Stáhnout v App Store