Jednoduchá omeleta
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů
Nutriční hodnoty
Na porci 580 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
830 kcal
42% DV
Celkový tuk
58.0g
89% DV
Celkové sacharidy
6.0g
2% DV
Bílkoviny
73.0g
100% DV
O jídle
Jednoduchá omeleta z 10 středních slepičích vajec. Vejce jsou potravina s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů, bohatá na cholin, selen, vitamin B12, riboflavin a vitaminy rozpustné v tucích.
Ingredience
Jednoduchá omeleta
Velmi jednoduchý pokrm z vajec připravený pouze z kuřecích vajec. Protože nejsou uvedeny žádné další přísady, nejvíce se podobá jednoduché omeletě nebo základně připraveným vejcím.
580 g kuřecích vajec
Celkem: 580 g
1. Vejce rozklepněte do mísy.
2. Šlehejte, dokud se žloutky a bílky zcela nespojí.
3. Rozehřejte nepřilnavou pánev na středním ohni.
4. Nalijte na pánev rozšlehaná vejce.
5. Zvolna opékejte a podle potřeby promíchávejte nebo nadzvedávejte sražená vejce od okrajů, dokud nedosáhnou vámi požadované konzistence.
6. Přeložte a podávejte.
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 5 až 8 minut
Použijte střední teplotu, aby se vejce nepřepekla.
Pro jemnější strukturu stáhněte vejce z ohně těsně před úplným ztuhnutím.
Protože není uvedeno žádné koření ani tuk, je nejlepší chápat tento pokrm jako jednoduchou, základní omeletu.
Ingredience
Celkem: 580 g
Postup krok za krokem
Doba přípravy a vaření
Užitečné tipy
KetoNízkosacharidováPaleoBez lepkuBez mléčných výrobkůWhole30Vyvážená