Domů / world / Evropa / Švédsko / Kousky kuřecího prsního filé

Kousky kuřecího prsního filé

Kousky kuřecího prsního filé
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 650 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 780 kcal
39% DV
Celkový tuk 17.0g
26% DV
mononenasycené mastné kyseliny6.8g
polynenasycené mastné kyseliny3.9g
nasycené mastné kyseliny4.6g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 0.0g
0% DV
Bílkoviny 149.5g
100% DV
živočišné bílkoviny149.5g

O jídle

Syrové kousky kuřecího prsního filé bez kůže. Jsou velmi bohaté na libové živočišné bílkoviny, neobsahují téměř žádné sacharidy a mají relativně nízký obsah tuku.

Ingredience

  • chicken breast fillet

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
biotin6.5mcg22%
cholin422.5mg77%
folát26.0mcg7%
niacin89.7mg561%
kyselina pantothenová6.5mg130%
riboflavin0.7mg50%
thiamin0.5mg38%
vitamin A39.0mcg4%
vitamin B122.0mcg83%
vitamin B63.9mg229%
vitamin D0.7mcg3%
vitamin E1.3mg9%
vitamin K1.9mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník98.0mg10%
měď260.0mcg29%
železo2.6mg14%
hořčík189.0mg45%
fosfor1430.0mg204%
draslík1664.0mg35%
selen176.8mcg321%
sodík481.0mg21%
zinek6.5mg59%

Kousky čistého kuřecího prsního filé

Jednoduchá příprava syrových kousků kuřecího prsního filé, vhodných k dalšímu vaření v mnoha pokrmech. Nejde o samostatný hotový recept, ale o základní surovinu pro grilování, opékání na pánvi, pečení nebo pošírování.

Ingredients
  • Kuřecí prsní filé: 650 g


    • Instructions
  • 1. Kousky kuřecího prsního filé osušte papírovou utěrkou.

  • 2. Podle potřeby odstraňte přebytečný tuk nebo pojivovou tkáň.

  • 3. Pokud ještě nejsou naporcované, nakrájejte je na kousky.

  • 4. Důkladně tepelně upravte zvoleným způsobem, dokud kuře nebude uvnitř růžové a vnitřní teplota nedosáhne 75 °C.

  • 5. Před podáváním nebo použitím v jiném receptu nechte krátce odpočinout.


    • Prep time
    5 minut

    Cook time
    Liší se podle způsobu přípravy, obvykle 10–20 minut

    Helpful tips
  • Syrové kuře uchovávejte v chladu až do doby přípravy.

  • Používejte oddělená prkénka a kuchyňské náčiní, abyste zabránili křížové kontaminaci.

  • Nepodávejte nedostatečně tepelně upravené kuře.
    • KetoNízkosacharidováPaleoBez lepkuBez mléčných výrobkůWhole30
    Stáhnout v App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    Download on the App Store
    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    Core feature

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    Community

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Features

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Intelligence

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Integration

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    Social

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    FAQ

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.