Domů / world / Evropa / Švédsko / Opečené čerstvé chilli papričky

Opečené čerstvé chilli papričky

Opečené čerstvé chilli papričky
Tomuto jídlu dalo lajk 3 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 105 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 42 kcal
2% DV
Celkový tuk 0.5g
1% DV
mononenasycené mastné kyseliny0.1g
polynenasycené mastné kyseliny0.2g
nasycené mastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 9.3g
3% DV
vláknina1.8g
škrob2.2g
cukry5.3g
Bílkoviny 1.9g
4% DV
rostlinné bílkoviny1.9g

O jídle

Malá porce směsi čerstvých chilli papriček, která má velmi málo kalorií i tuku. Obsahuje menší množství sacharidů a vlákniny, je bohatá na vitamin C a dodá také trochu vitaminu A, draslíku a dalších mikroživin.

Ingredience

  • mixed chili peppers

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin11.0mg2%
vitamin A62.0mcg7%
thiamin0.1mg7%
riboflavin0.1mg7%
niacin1.6mg10%
kyselina pantothenová0.2mg4%
vitamin B60.3mg19%
biotin1.8mcg6%
folát24.0mcg6%
vitamin C151.0mg168%
vitamin E0.7mg5%
vitamin K15.0mcg13%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník15.0mg2%
měď90.0mcg10%
železo0.8mg4%
hořčík18.0mg4%
fosfor31.0mg4%
draslík337.0mg7%
selen0.5mcg1%
sodík7.0mg0%
zinek0.3mg3%

Čerstvé chilli papričky opékané do ohoření

Úvodní poznámka


Toto je studie ohně, jasu a střídmosti. Papričky se upravují krátce a přesně, aby jejich přirozená pálivost zůstala výrazná, zatímco slupka získá jemně kouřový tón. Podávaný jednoduše je tento pokrm ostrý, čistý a bezprostřední.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Zeleninová úprava

  • Kuchyně nebo původ: Současná

  • Typ chodu: Příloha

  • Výtěžnost: 2 porce

  • Velikost porce: 52,5 g

  • Doba přípravy: 10 minut

  • Doba tepelné úpravy: 6 minut

  • Celkový čas: 16 minut

  • Obtížnost: Snadné


  • Vybavení


  • Těžká pánev nebo litinová pánev

  • Kleště

  • Malý tác nebo talíř na odložení


  • Ingredience


    Hlavní složka


  • Směs čerstvých chilli papriček, 105 g


  • Postup


  • 1. Chilli papričky zkontrolujte a nechte je vcelku. Otřete je dočista a důkladně osušte; jakákoli vlhkost na povrchu zabrání čistému ohoření.

  • 2. Postavte těžkou pánev nebo litinovou pánev na vysoký plamen na 3 minuty, dokud nebude povrch velmi horký a nad ním nebude vidět jen ten nejjemnější závoj sálajícího tepla.

  • 3. Přidejte chilli papričky v jedné vrstvě. Opékejte 5 až 6 minut a každých 30 až 45 sekund je obracejte kleštěmi, aby se slupky rovnoměrně puchýřovaly, aniž by se dužina zhroutila. Papričky jsou hotové, když jsou slupky skvrnité a místy lehce zčernalé, dužina změkne a vůně získá kouřový a sladký charakter.

  • 4. Ihned přendejte na tác nebo talíř a nechte 2 minuty odpočinout. Tím se ustálí žár a zachová se tvar papriček, zatímco se slupky dále uvolní.

  • 5. Podávejte ještě teplé, se slupkami ponechanými vcelku a s papričkami lesklými od vlastní šťávy.


  • Aranžování a podávání


    Papričky uspořádejte do úzké, promyšlené linie nebo do volného shluku spíše než do hromádky. Podávejte je teplé, s viditelným ohořením a s různorodými barvami po celém talíři. Výsledný dojem má být živý, koncentrovaný a čistý.

    Profesionální poznámky


  • Vysoká teplota je zásadní; příliš vlažná pánev bude papričky dusit párou a otupí jejich charakter.

  • Obracejte často a krátce, abyste měli puchýřování pod kontrolou, aniž by dužina příliš změkla.

  • Papričky ponechte vcelku pro nejukázněnější texturu a nejčistší prezentaci.
  • VeganskáVegetariánskáPaleoStředomořskáBez lepkuBez mléčných výrobkůWhole30Vyvážená
    Stáhnout v App Store